夏暑至 准妈衣食住行呵护攻略

　　夏至已到，小暑将来，炎热难熬的的酷夏模式拉开帷幕。民谚云：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”炎炎夏日对于准妈妈来说无疑是一大挑战：如何穿衣不易出汗？如何饮食健康又消暑？……其实，夏天并没有准妈妈想象中难熬，只要有一定的保护知识，准妈妈和怀里的宝宝都能过得安稳舒适。

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一、“衣”：清凉透气简单舒适

　　·尽量选用天然面料

　　夏天，孕妈妈应当选择质地柔软、透气性强、易吸汗、性能好的衣料，因为怀孕期间皮肤非常敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易引起过敏。天然面料包括棉、麻、真丝等，其中全棉最为常见。并且随着妊娠月份的增加，孕妈咪身体越来越沉重，轻便柔软的衣料会使您感到轻松些。

　　·款式简洁大方

　　现在市场上的孕妇装比较多，款式也是各具特色，孕妈妈喜欢什么样的孕妇装完全可以依个人喜好而定。一般夏季，可以选择一些颜色淡、简洁大方的孕妇裙，这样也能让身体看上去显得轻盈。

　　·穿衣搭配巧心思

　　孕妇装款式有时很雷同，所以更得注意一些细节搭配，比如罩鸡心领开衫时可以配一条色彩亮丽的丝巾，穿裙子时配一双休闲长靴一样很有味道。

　　夏天准妈穿衣小贴士：

　　1、出门时别忘了戴上帽子，可以防晒。

　　2、外出时可以披上防晒披肩，最好再撑一把遮阳伞。

　　3、准备一件风雨衣，可以对抗多变的天气。

　　4、如果在有空调的地方办公，要为自己准备一件薄外套。