孕妈晴雨表 孕期小小敏感事儿

四、孕期太敏感，孕妈怎么办？

　　· 和其他妈咪勤聊聊

　　几乎每个妈咪的心理都会经过这样一个过程，把心情放松，和过来妈咪以及其他孕妈咪聊聊，你会发现怀孕和生宝贝是多么有趣的一段人生经历，其实没什么大不了的。

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　　·给自己找些事情做。

　　全部时间用来在家待产的孕妈咪更容易发生“孕期敏感症”，因为人的精力必须要寻找一个出口，没有别的事情可做，只有放大自己的症状来解闷了。小编建议孕妈咪既不要工作压力太大，也不要无所事事，把怀孕的时间充分利用起来，做一些以前想做又没有时间做的事情，过一个收获多多的孕期。

　　·和外界保持沟通

　　有的孕妈咪为了保胎或是减少传染机会而几乎与世隔绝，很少出门去人多的场所，结果越来越闷得慌。小编建议孕妈咪每天出去散散步、买买菜、逛逛公园，也可以偶尔乘坐一下公共交通工具，相信自己身体的免疫力能够应对这样的环境。

　　·和老公谈谈心

　　准妈咪心情不好时，不要一味地发无名火，可以把心情告诉莫名其妙的老公，让他理解你。他的宽容能让你慢慢恢复平静。当感觉有不良情绪侵袭时，也可以给自己些积极方面的心理暗示。

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