孕期浮肿缠身 窈窕淑女变大妈

二、孕晚期浮肿肿么办？辣妈纷纷出妙招

　　到了孕晚期以后,孕妈咪很容易发生孕晚期水肿。全身都胖了几圈，做各种事都非常不方便，许多孕妈咪非常发愁。小编在这里搜集了一些辣妈关于对抗孕晚期浮肿的妙招，我们一起来看看吧！

　　网友“小猫尖尖”表示：我那时候消除浮肿采取的方法是静养和保证充足睡眠。睡觉时我采取的是左侧卧位的姿势。每天躺床上休息超过9个小时，中午的话再午睡1个小时。

　　网友“草莓吧噗”：我采取的方法就是坐着时把脚稍稍垫高，可以使腿部积存的血液回到心脏。如果是坐在椅子上就把脚放到凳子上，与臀部差不多一样高;如果是坐在地板上就用坐垫把脚垫高。

　　网友“丫丫”：我那时平躺在床上也把脚抬高了。心脏离脚太远了 ，下半身的血要回到心脏不容易。平躺的时候把脚稍稍抬高，可以让血更容易回到心脏，浮肿当然也就比较容易消除了。

　　网友“心画”：我消除浮肿采取的方法是运动，抓住一个支点保持身体平衡，然后进行踏步抬高大腿运动。

　　网友“丫小菟 ”表示：老公当时为了给我消除浮肿，每天都很勤快的帮忙按摩小腿、脚背的。由下往上按摩，帮助血液返回心脏。睡前他也会帮忙按摩，按摩之后腿也不怎么疼了，睡的也更好了。

　　网友“雪莉佳人”：我自己出现浮肿的时候非常注意自己的饮食，吃了好多增加蛋白质的东西，还有就是少吃盐，少吃咸菜。