做足3个准备 为分娩保存体力

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图片来源于华盖

温馨提示：3种错误用力，力气别用错了地方

　　1、别大声呻吟或大喊大叫。

　　影视作品中，在分娩时大喊大叫其实只是导演要求而已，这样的用力方法不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛，反而可能因为过度换气，导致母体缺氧、胎儿的脑部、脐带、子宫、胎盘循环血量减少继发碱血症等，还会过多地消耗体力，等到真正用力时可能会无力可用。

　　2、别在第一产程就屏气用力。

　　在第一产程（即宫口扩张的时候）中，准妈咪如果过度屏气用力的话，会过早地消耗体力，导致后面产程真正需要用力时反而无法使用力气，而且过长时间屏气容易导致呼吸性酸中毒。

　　3、别在胎头分娩的时候向下屏气用力。

　　有些妈咪在胎头即将娩出的时候仍然坚持向下屏气用力，虽然这样确实是会加速胎儿娩的过程，但由于力度无法控制，一旦胎儿娩出过快，就会造成产妇会阴部的裂伤哦。

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