做足3个准备 为分娩保存体力

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图片来源于华盖

准备2：待产时吃点甜食，增加能量

　　当准妈咪开始出现宫缩的时候，也就是进入了第一产程。第一产程的长短，与胎儿大小、骨盆、初产妇还是经产妇等因素有关。一般初产妇都需要5-10个小时以上。由于时间比较长，而且产妇挺着肚子折腾，所以会在睡眠、休息、饮食等方面都会受到影响。

　　所以，为了确保有足够的精力去完成分娩，准妈咪在这个时候应该尽量进食，这对顺产的产妇尤为重要。这个时候，准爸爸及家人应该为准妈咪准备一些以半流质或软烂的食物，比如：巧克力、蛋糕、面包、米粥等准妈咪爱吃的就可以。