多听世界名曲 生出的BB更漂亮？

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图片来源于华盖

　　三、多吃维生素A和C，BB皮肤白又嫩？

　　——影响其实并不大，孕妇均衡饮食更重要

　　对小雨来说，怀孕之后她一直在担心一个问题，那就是自己跟丈夫的皮肤都偏黑，所以特别担心自己剩下一个煤球宝宝。她在网上查到一些介绍，说在怀孕的时候，将维生素A和维生素C同时食用，能让宝宝的皮肤变白嫩，所以她很认真地采纳了这一建议，但是，生下来后宝宝的皮肤还是让她有点失望的。

　　专家点评：

　　我们知道，维生素A能保护皮肤上皮细胞，维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，似乎确实会影响宝宝的皮肤会白嫩细腻。但怀孕期间服用维生素A、C，对于孕妈咪来说并不是上上之选。相反，准妈咪应该均衡自己的饮食，全面摄入各种营养，多吃富含维生素A、C丰富的食物如番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、苹果、肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。当然，对于孕妇来说，应尽量让自己什么都吃，不要挑食，这样不仅自己有营养，对宝宝也很有好处。

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