持续高温 小心胎宝宝也会中暑

　　每年夏天总有那么热的几天，但今年的夏天特别热，南方大面积进入“烧烤”模式，酷夏难耐，连正常人都叫苦不迭，更别说体温本身就高于常人，而体质又弱于常人的孕妇了。高温之下，肚子里的宝宝也会受不了哦，孕妈们赶快来了解一下避暑妙招吧。

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图片来源于华盖

你那里，是不是也很热？

　　今年夏天究竟有多热？9次高温红色预警，16次高温橙色预警。真正是万里江山一片“热”。

　　上海：从有气象纪录的1873年以来，一共只出现过4次超过40℃的极端高温。而今年这个纪录却不断被刷新。7月26日，飙升至40.6℃的高温一举打破保持了79年的纪录。8月7日上海最高气温更达到40.8℃，再破纪录。

　　杭州：“人间天堂”也彻底被高温“蒸”服了，最高气温多次冲上40℃。8月7日，气温达到41℃，较前一日又上升0.8℃，再次突破了7月27日创造的40.5℃的历史最高纪录！

　　长沙：高居高温日数排行榜首，今年以来的高温天数长达46天，连续高温纪录也被再次刷新，达到37天。

　　武汉：正在遭遇新中国成立来最热的中伏，预计未来半个月仍将高烧不退，中心城区最高温或将突破40℃。

　　被高温笼罩下的地区远不止上述几个，整个南方地区几乎都在其掌控之下，气温37℃已成“起步价”，超40℃区域大幅增加!恐怖的是，高温似毫无退意，浙江、上海、安徽、福建、江西、湖南、湖北、重庆等地气温正雄赳赳气昂昂地奔向40-41℃。火辣辣的天气，引得网友“神吐槽”：阳光，像烈火一样从天空中流淌下来。每一寸裸露在外的皮肤都像架在火上烤。我45度角仰望天空，觉得自己正蹲一烤箱里，都能闻见肉香味儿了……

　　这么热的天，就算是普通人都受不了，何况是孕妇呢？

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中暑了，胎宝宝很难过!　　

　　胎宝宝抗议：天气热

　　天气炎热无疑是对孕妈的一大挑战。妊娠期间，由于孕妇的生理负荷加大，机体代谢比一般人高25%，会产生更多热量。然而，由于孕妈孕期体重增强，皮下脂肪层比任何时候都要厚，影响了散热。产热多而散热难，所以孕妈比普通人更怕热，也更容易中暑。

　　孕妈一旦发生中暑，轻则恶心呕吐、胸闷心悸，重则会导致高热、晕厥、脱水，可能对胎宝宝造成严重的危害。

　　首先是母体体温调节异常对胎儿会产生一定的影响。对于早孕的母亲可能造成胎儿畸形或发育异常。

　　其次，母体因中暑而发生血液循环障碍、抽搐时，必将影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换，导致胎儿供血不足、缺氧，严重者势必会导致晚期妊娠的胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。

　　孕妈咪，预防中暑有招

　　高温中暑，不仅严重影响孕妈妈的健康，对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。因此孕妈要特别注意，防止中暑。那么面对高温中暑的危险，孕妈要做好哪些防范措施呢?

　　1.注意通风，避开烈日。不要在拥挤闷热的地方久留，尽量避开中午炎热时段外出，即便出行最好有家人陪伴或选择舒适的出行工具。

　　2.别太劳累，适度降温。如多饮水，适量饮用绿豆汤等防暑降温饮料，有些孕妈喜欢食用冰激凌降温，其实冰激凌里含有大量奶油及糖，热量很高，会产生更多的热。

　　3.多吃蔬菜、豆制品。孕妈在炎热夏天易出现食欲不振的情况。要想在夏天里面保持食欲的话，就要尽量多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品，多点喝汤。另外，还要注意菜肴花样的经常变换。

　　4.穿着宽松，注意清洁。孕妈所穿的衣服要凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，避免去人多空气浑浊的地方。出汗后，要注意个人卫生，经常用温水擦洗。

　　5.睡眠充足，心情愉快。夏天日长夜短，气温高，加之孕妇新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感觉疲劳，保持充足睡眠，可使大脑和身体系统都得到放松，保持心情愉悦。

中暑了，孕妈怎么办？

　　如果万一中暑了怎么办？别担心，小编这里有一些急救措施。

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　　搬。迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电扇为他扇风，解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热.

　　擦。用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。

　　服。感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。

　　掐。如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。

　　温馨提示：孕妈外出时不要过度疲劳，可以走一段路就适当休息会儿。出门最好戴个凉帽、打把伞。在温度较高的室内应打开电扇，加速空气对流，但不要直吹身体。热天出门尽量随身携带降暑药以备不时之需，如十滴水、藿香正气水、清凉油、仁丹等。此外，如有人出现晕倒或昏迷，并有不明原因的高热，简单处理后，应立即打120就医。

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