孕妇健康洗澡 用温水OR热水？

　　孕妇健康洗澡，不仅能使身体保持干净卫生，还可以缓解精神压力，使心情保持愉悦，对宝宝的身心健康都有好处。然而，孕妈们在洗澡的过程要注意水温、时间长度、频率等的适宜，以免不当的洗澡习惯给自己和宝宝的健康都带来不良的影响。

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　　图片来源于华盖

　　一、水温

　　孕妈们在洗澡时要注意水温的适宜，孕妈的体温比一般人要高1.5℃，如果洗澡水温过高，孕妈妈的体温也会随之升高，导致羊水的温度和压力平衡被破坏，使胎儿脑细胞损伤，对胎儿的脑部健康发育有不利的影响。如果洗澡水温过低，可能会导致孕妈妈着凉感冒，对母胎健康来说也是不利的。所以，孕妈妈在洗澡的水温最好保持在27℃-37℃之间，不要因为一时的舒适而导致自身和胎儿的健康受到影响。