新妈指南 产后谨慎留意四件事

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图片来源于华盖

　　四、注意擦干净身上的汗

　　新妈妈产后出汗量多，特别是在谁睡觉和刚醒的时候，有时居然可以把内衣弄湿，这些情况，在短期内就会恢复，这是正常生理现象，并不是体虚表现。新妈妈应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，新妈妈在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。

　　这是由于汗腺分泌过多，皮肤就会变得很脏，再加上产后抵抗力比较弱，皮肤上沾染的细菌很容易繁殖生长，侵入肌肤引起皮肤炎症。因此，新妈妈应经常洗澡或擦澡，保持皮肤清洁卫生。

　　另外，新妈妈洗澡应注意以下几个问题：

　　1、洗澡应采用淋浴。产后因宫颈口是开放的，一个月内不可用池浴或盆浴，以免脏水进入官腔引起上行感染。

　　2、洗澡时间不可过久。水温不可过高，以免虚脱，每次淋浴时间控制在15分钟之内，浴水温度以38℃～40℃为最为合适，浴室的室温应不低于20度。一般来讲，产后24小时就可以淋浴，也可在产后105天内开始。洗浴次数可按季节安排，一般是每周至少2-3次。

　　3、会阴裂伤或切口未愈合时，不宜淋浴，可用温水擦浴来取代。

　　传统习惯认为，新妈妈不能洗澡，而且不区分天热或天冷都要穿得厚厚实实，头上要戴帽子，因此有不少新妈妈在产褥期间全身都长满了脓疱疮疖。她们不知道淋浴不但不影响新妈妈的健康和恢复，而且会迅速解除妇女分娩过程中的疲劳，使新妈妈顿觉精神舒畅，促使其早日恢复。

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