准父母们如何让胎教更有效?

　　一般人通常都认为育儿工作是在婴儿出生后才开始的。事实上，就在母体受孕的瞬间，胎儿已经由于受到母体的生命之气——意识的波动，而开始成长了。

　　胎儿真的深居“宫”中一无所知吗?

　　即使今天，还有很多人认为是唯心主义的东西，认为胎儿在深“宫”内什么感觉也没有，就连产科医生在20世纪五六十年代也认为刚出生的孩子什么也听不到，什么也看不见，甚至对胎教还产生着怀疑的态度。

　　随着科学技术特别是特殊检查记录仪器设备的发展，如B型超声扫描仪、胎心监护仪、胎儿镜的发展，使原先一无所知的有关胎儿的感知觉问题，对各种刺激的反应和受刺激后胎儿心跳和呼吸与胎动的变化乃至胎儿在子宫内喝羊水、撒尿与吃手的动作，都被观察或记录下来了。

　　尤其有趣的是，近几年来北京医科大学所属的北京人民医院、北大医院和中国科学院声学研究所的科研人员合作，用各种仪器设备实验与观察记录到胎儿可以听到外面环境中的各种声音，并且在吵闹声音刺激下胎儿会心跳加快、胎动增强甚至生气地踢腿，在轻柔舒缓的音乐刺激下又由烦躁转为安静，胎心由原先的增快而渐渐减缓到原先安静状态下的胎心率上来，胎动也由受吵闹时的增强而减弱下来，直至安详地入睡。

　　国内外的实验报告，均说明了胎龄在4或5个月以上的正常胎儿，已经具备了人的一些感知能力，特别是听觉、视觉与触觉已经初步建立。这样，从前人们一无所知的胎儿能力范畴内的问题，随着科学技术的发展逐渐被人们发现和得到正确的认识。

　　这说明4～5个月的胎儿不仅具备了接受教育的条件，而且符合胎儿生长发育的实际情况，因此，胎教是科学的、可行的。

　　温馨提醒：从准备怀孕起，吃营养丰富的食物对女性就非常重要。一旦怀孕，孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。如果孕妇营养补充不足，会直接影响到胎儿的大脑发育。

　　一个人的智力很大程度上来自于大脑。智力发展包含着许多复杂的因素。智力以脑组织正常发育为物质基础。首先得保证孩子的大脑是完好的，功能是正常的，再加上后天的教育，才会使孩子获得较高智力。因此，实施胎教，孕妇就必须处于一种良好的心理状态，注意营养，使胎儿生长发育有一个良好的内外环境。

　　胎教是有意识地对胎儿进行教育，在大脑形成期给予充分的营养和适当的信息诱导。适宜的开发，大脑越发育大脑皮质的沟回相应地也就会越多，孩子也就越聪明。相反，孩子出生后就会表现发育迟缓、智力低下。

　　温馨提醒：不要小视胎儿的“五感”能力，他是人类脑的认知活动、创造、思维、理解力以及语言等等发展的基础，因此特别重要。

　　胎教是可行，但不是万能的

　　常常听到一些父母抱怨：“我们当初积极胎教，又是唱歌又是听音乐，忙活了半天也没有生出个神童来。”言语之间对胎教颇感失望。

　　家长们一定要知道，胎教是在优孕受孕和优升养胎的基础上，通过母亲对胎儿身心发展提供的良好影响，而对孩子的成长发育起促进作用，是集优生、优育、优教于一体的一门实用科学，但不是创造神话。

　　尽管现代医学为胎教提供了可行的依据，也有诸多实验、实例证明了胎教的可能，我们对胎儿应以科学的态度审视，这便是科学的胎教，但绝不神化胎教;肯定胎教的结果，但绝不夸大胎教的作用;可以保留对胎教的传统认识，但不拒绝对胎教的尝试。

　　以科学的态度看待胎教，科学地实施胎教，从而收获胎教的效果，这便是我们所倡导的科学的胎教观。

　　温馨提醒：胎宝宝通过脐带与母体紧密相连，不仅通过脐带吸取氧和营养物质，而且将代谢的废品排回到母体。只有维持这个代谢机能，才能维持胎宝宝的生命，而这个最重要的组织就是胎盘。

　　以下8种胎教方法，提供准妈咪作为参考，某综合医院妇产科主治医师林慧雯提醒，准妈咪不要过于紧张，对于胎教严格要求，反而情绪紧绷造成反效果，最重要的还是保持心情愉快，就是最好的胎教方法。

　　幸孕草温馨提示：生活胎教的8种方法

　　营养胎教

　　必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1~3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

　　适合周数：得知怀孕开始

　　音乐胎教

　　建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。

　　妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

　　适合周数：怀孕第16周开始

　　美育胎教

　　经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!

　　适合周数：怀孕第20周开始

　　抚摸胎教

　　父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达?胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。

　　适合周数：怀孕第20周开始

　　意念胎教

　　准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。

　　适合周数：怀孕第28周开始

　　对话胎教

　　爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。

　　适合周数：怀孕第24周开始

　　运动胎教

　　在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。

　　孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。

　　适合周数：怀孕第20周~36周

　　光照胎教

　　胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。

　　适合周数：怀孕第32周开始