孕21周：妊娠糖尿病不可忽视的孕期疾病！

　　①合理控制总热量，妊娠中、晚期总热量按30～35千卡/公斤体重供给。孕28周后每周体重增长不超过500克，但同时应避免热量摄入过低引起酮症酸中毒。

　　②碳水化合物应占总热量的50%～55%，每日主食应保证250～350克，过低不利于胎儿生长。适当选食粗杂粮。

　　③蛋白质供给要充足，每日摄入约100克蛋白质，且保证其中1/3以上为优质蛋白质，如蛋、鱼、虾、精肉、豆制品、奶类。

　　④脂肪摄入不能超过总热量的30%，硬果类食品可适量食用。

　　⑤矿物质、维生素、膳食纤维的补给要充足。

　　⑥钠盐的摄入要限制。

　　⑦少食多餐，每日吃5～6餐，即除早、午、晚三餐外，在两餐之间适当加餐，尤其晚睡前加餐，防止夜间因进食不足发生低血糖。

　　2.适量运动有利于血糖控制和防止孕期体重过度增加，有利于母儿的健康。运动强度不可过大。最好的运动方式是散步，每天散步2～4次，每次15分钟。

　　3、经饮食调理和适量运动效果不佳者，必须用胰岛素治疗。胰岛素是孕妇最适合、最安全、最有效的疗法，不会对母儿产生不良反应。口服降糖药会致胎儿生理缺陷与畸形，忌用。

　　4、妊娠糖尿病人应于妊娠第34周时入院待产。住院后检查胎儿情况和胎盘功能，如果两者均正常，可自然分娩。分娩过程中要监测血糖、血酮、尿酮，以防止酮症酸中毒和高渗性昏迷。