*精油的使用方法* 薰香法: 将6~8滴精油和水盛装在薰香器中,以插电或蜡烛,利用热度将精油挥发,吸及体内,可达到提神、杀菌、分解异味的效果。(这种方法最适合入门者使用,因为它为非侵入性,用法简单方便。) 沐浴法:选择适合的精油,在澡盆中滴入68滴,可采坐浴或全身浸泡,让肌肤毛孔吸收精油,以消除疲劳,镇静、舒缓神经。 按摩法:将10毫升基础油和2~5滴精油调配使用,精油透过按摩而让皮肤吸收,可以缓解疼痛。 时尚!用精油治疗孕期不适 *治疗孕期不适的精油 1.预防妊娠纹:熏衣草、橙花、红柑、小麦胚芽油(按摩)。 2.预防静脉曲张:丝柏、柠檬(按摩)。 3.舒解下肢水肿及身体酸痛:橘子、丝柏、熏衣草(足浴、盆浴)。 每家产品的使用量不同,建议孕妇的调配浓度为一般用法的50%。 4.舒解身体与心理压力:回青橙、橘子、熏衣草、天竺葵(熏香、盆浴)。 5.帮助孕妇保持体力:柠檬、茶树、红柑(熏香)。 6.透过按摩腹部,与胎儿建立早期连结:橘子、回青橙、橙花(按摩)。 7.减轻孕吐:柠檬、嫩姜(嗅吸)。 *丝柏最好是怀孕五个月后再使用。 *不适合孕妇使用的精油 有些精油具有以下特质: 1.毒性高; 2.通经; 3.似雌激素; 4.影响荷尔蒙平衡,可能造成流产,最好避免使用。 例如:尤加利、紫苏、茴香、杜松子、玫瑰、洋甘菊、牛膝草、迷迭香、岩兰草、鼠尾 草、马荷兰、辣薄荷、没药、松木、麝香草。 |
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