幸孕草温馨提示:以下是几个经中医认可,能改善孕期症状的穴道按摩: 1、作用:缓解孕吐 穴名:内关穴 穴位:位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸,即桡侧屈腕肌腱与掌长肌腱之间。 按摩法:准爸爸以大拇指指腹轻轻帮孕妇按揉手腕内侧,约横纹上方2寸(约三只手指宽)的中心点。 2、作用缓解头痛、改善失眠 穴名:攒竹穴按摩术 穴位:位于眉毛内侧的开端,即眉头和眼眶的交接处。 按摩法:孕妇以食指指腹轻轻按揉5分钟。 3、缓解小腿抽筋按摩术 穴名:太冲穴 穴位:位于第一趾与第二趾的趾缝上2寸处。 按摩法:孕妇坐在沙发或椅子上,腿部伸直,将脚跟放在准爸爸大腿上,准爸爸以大拇指轻轻按压此穴。 4、缓解腰酸背痛按摩术 穴名:肾俞穴 穴位:第二腰椎棘突下缘旁1.5寸处,即从肚脐向后对到脊椎旁1.5寸,再往下1寸之所在。 按摩法:脊椎两侧有多处穴位,准爸爸可沿脊椎两侧由上而下,轻轻扣击孕妇背部。 相关小知识:孕期可以做足疗吗? 足疗可以促进身体的血液循环,对身体是有很大益处的。但是很多网友都会说,怀孕期间最好不要做足底,否则会有流产的危险。于是,我特意咨询了医生关于孕期足底的问题。 通常情况下,尽量减少足疗的次数,一旦要做足疗的时候,一定要找专业的足疗店,然后对你的足疗师说明你现在是在孕期,千万要求他不要按你的有关妇科的所有穴道。这样,不但可以享受足疗带来的愉悦,也可以确保宝宝的健康。 当然,每个人的体制不一样,在绝对做足疗前,一定要咨询专业的医生。 |
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