蚝油熘滑鸡球－孕期食谱

蚝油熘滑鸡球色彩美观，鸡球滑嫩，蚝油浓鲜，味香适口，是孕期的一款好食谱。

蚝油熘滑鸡球－孕期食谱

主料： 鸡胸脯肉 400克   

辅料： 蘑菇(鲜蘑) 150克  丝瓜 200克  火腿 50克  鸡蛋清 75克   

调料： 猪油（炼制） 70克  蚝油 15克  盐 3克  味精 1克  胡椒粉 1克  大葱 15克  姜 15克  淀粉(豌豆) 33克 

制作工艺

1.葱和姜捣烂用料酒和少许水取汁；嫩丝瓜刮去粗皮留嫩青皮，切开成4条，剔去部分瓤，和熟瘦火腿都切成菱形块。

2.将鸡脯肉的筋剔去，用刀背捶松，砍成2厘米见方的丁，用葱姜酒汁、胡椒粉、适量的盐腌上，用鸡汤150毫升、蚝油、味精、盐、湿淀粉15克（淀粉8克加水7克）兑成汁。

3.将鸡蛋清装入深边盘内，用筷子打起发泡，加入干淀粉25克调制成雪花糊待用。

4.锅内放入油烧五成热时，将鸡丁裹上雪花糊下入油锅(切勿粘连一起，影响质量)滑熟，倒入漏勺沥油；锅内留底油，下入蘑菇、丝瓜、火腿炒一下，烹料酒，倒入鸡球和兑汁，翻颠几下，装入盘内即成。

工艺提示

1.因有过油炸制过程，需准备熟猪油约500克。

2.本菜选用的是优质良嫩鸡脯肉。

3.此菜中的蘑菇也可选用罐头蘑菇。

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