蜂蜜糯米藕-孕早清淡补益食谱
2008-03-05 00:06:13出处:中国孕育网作者:佚名
蜂蜜糯米藕-孕早清淡补益食谱 蜂蜜糯米藕 材料:鲜藕1整节(约400克)、糯米100克 调料:桂花糖10克、蜂蜜10克 做法: 1.将鲜藕洗净,切下藕节一端留用。 2.将糯米淘洗干净,浸泡2个小时后,捞起沥干水分,然后将糯米灌入藕孔中压实,灌满后盖回藕节,用牙签固定。 3.将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅,蒸至糯米藕熟。 4.熟糯米藕晾凉后切片,淋上桂花糖和蜂蜜即可。 推荐理由:糯米给人体提供了充足的碳水化合物;鲜藕有养胃滋阴的功效;蜂蜜有润肠的作用,可缓解孕早期便秘的症状。 相关链接:花生炖猪蹄-孕早期食谱 番茄炒虾仁-妊高征调理食谱 蚌肉炒丝瓜-妊高征调理食谱
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