1回顶部 一、准妈妈注重补钙吗? 准妈妈在怀孕7-9月对于钙质的需求最大,因为这时候宝宝的骨骼发育最快,而胎儿骨骼发育最需要的钙质基本上都是从妈妈的骨骼中所摄取的。 此次准妈妈补钙调查中发现,在生活中有84%的准妈妈都意识到补钙的重要性,会在饮食之外再补充钙质。而这部分准妈妈,有69%会选择坚持每天补钙,14%会2~3天补充一次。 根据中国营养学会推荐,孕妇的钙适宜摄入量为每天1000-1200mg,而人均膳食每日钙摄入量一般仅为479mg左右。因此,中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。除去饮食,中国孕妇每天应额外补充元素钙600mg左右。 但有16%的准妈妈认为平时的饮食中钙质含量已经足够,不需要额外补钙。 看来并不是所有的准妈妈都意识到了孕期补钙的重要性。对于怀孕的女性来说,发生钙流失而出现骨质疏松的风险是30%~40%。如果平时就喝咖啡、不爱晒太阳、不喝牛奶、不吃钙片,那么身体缺钙情况已经比较严重了。孕期不补钙,发生轻度缺钙时,会调动母体骨骼中的钙盐,来保持血钙的正常浓度;但如果钙流失得很严重,孕期的女性就会出现肌肉痉挛,比如小腿抽筋、手脚抽搐,甚至因为骨质疏松引起骨软化症。另外,身体钙含量低还容易诱发高血压。 二、准妈妈如何选择钙制剂产品? 此次调查发现,对于市面上品种繁多的钙制剂产品,有33%的准妈妈会在医生的推荐下选择购买的品牌,有19%的准妈妈会以制剂吸收容易,国际品牌为选择标准,17%的准妈妈则会以“两高”——安全性高,性价格比高为选择标准。另外9%的准妈妈表示,朋友的推荐也会影响她们的选择。 事实上,相关补钙制剂的选择最好是遵循以下五个标准: 标准一:合适的钙元素含量;标准二:含有适量维生素D;标准三:安全可靠,适宜人群广泛;标准四:具有经循证医学验证的临床效果;标准五:服用方便,性价比高。 按照这些标准,准妈妈们会选用市面上什么样的产品来补钙呢?据了解,29%的准妈妈会选择钙尔奇,12%的准妈妈选择乐力,安利的支持率有10%,另外34%的准妈妈选择了其他。 三、产后准妈妈还补钙吗? 调查可见,只有16%的妈妈非常了解产后继续需要补充钙质的重要性,55%的妈妈只是大概知道,也就是说一半妈妈都不清楚产后为什么需要补充钙质! 生产后,新妈妈可能会身体浮肿、腰酸背疼腿抽筋,这些症状多是由缺钙造成的,如能在产前产后正确补钙,烦恼就会迎刃而解。 如果你是用母乳喂养孩子的话,就更需要补充钙质了。因为母乳中含有供孩子成长所需的钙质,有数据显示,产妇如果每日泌乳1000—1500毫升,就要失去500毫克左右的钙,由此可见产后女性钙流失的速度。而且,产后有意识地补钙,可以增强体质,提高泌乳量。 2回顶部 准妈妈补钙大调查 1.您在怀孕期间是否补钙? 84% 是 2.如果您在怀孕期间选择制剂补钙,那通常习惯于? 每天补钙 69% 2-3天补钙 14% 1周1次补钙 10% 1周2-3次补钙 8% 3.对于市面上品种繁多的钙制剂产品,你最注重的选择标准是什么? 医生推荐 33% 吸收好,国际品牌 19% 安全可靠,性价比高 17% 朋友推荐 9% 元素钙含量充足 7% 钙源纯净 6% 含维生素D 5% 副作用小 5% 4.您是否了解孕妇产后还需要继续补钙吗? 大概知道些 55% 完全不了解 28% 非常了解 16% 5.您正使用钙制剂品牌是? 钙尔奇 29% 乐力 12% 安利 10% 迪桥 6% 三精 5% 新盖中盖 4% 凯思立 1% 其他 34% |
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