孕期头晕的3种重要原因 不要轻易忽略

　　多少人怀孕前还是个“铁骨铮铮”的女汉子，怀孕后却不时感觉晕乎乎的。其实，这可怪不得准妈妈，孕期头晕是一种常见的现象，通常由三种原因引起，准妈妈可要积极应对和正确预防。

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　　容易引起孕期头晕的三种原因

　　①低血压：怀孕后，由于激素水平变化，血管扩张，血压会稍微下降。同时，血流被重新分配，上半身血流减少，下半身血流增加，导致大脑的血供减少了，由于大脑对于缺血缺氧十分敏感，所以容易头晕。到了孕晚期，子宫增大明显，压迫下腔静脉，导致回心血流减少，也会容易头晕。

　　②低血糖：在孕早、中期，由于胎宝宝从母体获得葡萄糖增加，以及孕期雌、孕激素作用下，增加了对葡萄糖的利用等，准妈妈的血糖水平下降，容易出现低血糖，导致头晕。

　　③贫血：宝宝在准妈妈肚子里，由一个小小受精卵长成一个六七斤的宝宝，所有的营养都来源于准妈妈。在整个孕期过程中，准妈妈的铁元素会大量消耗，当消耗大于供给的时候，准妈妈出现贫血的情况，进而容易出现头晕。

　　孕期头晕别急，可以尝试以下处理方法

　　坐下来休息或者躺下(避免在偏僻的地方走动，万一晕倒了没人发现);

　　吃块巧克力或者蛋糕等可以快速补充能量的小零食;

　　松开衣服，做个深呼吸，让身体放松;

　　如果产检有贫血的情况，要及时补铁。

　　孕期头晕，可以这样预防

　　饮食规律：如果胃口不好可以少食多餐，尽量不要长时间空腹;

　　避免久站久坐：站立或者坐的时间不要太长，偶尔起身走动;

　　动作缓慢：时刻记住自己是一个孕妇，动作要轻、要慢，起身的时候要慢慢来，不要急;

　　定期产检：如果有低血糖、贫血的情况，要及时调理;

　　洗澡时间不宜太长：否则容易缺氧，导致头晕。

　　准妈妈心情不好、过于忧虑也会导致自己心烦意乱、头晕，平时要注意放松自己的心情，乐呵乐呵，孕期很快就过去啦。