清清孕期烦恼 准妈妈不妨到户外走走

　　怀孕后，准妈妈是不是更容易感到压力了?觉得孕期总是充满着各种各样的忧虑?这或许就是作为妈妈的使命感吧，思虑万千，只图宝宝平安健康。准妈妈也不要整天一副苦大仇深的样子，心情放松一些，脑袋才能灵活起来，更得心应手地处理孕期的烦恼事。

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　　推荐一个降压妙方，多位准妈妈亲测有效!就是多出门走走。当然，不是让准妈妈去商场和田径场走走，而是到户外去散心。在古代，一些大诗人遇到事业不顺心的时候，都会归隐山林，排遣苦闷。在英国，有研究人员通过查看一些家庭的调查数据，也发现住在绿化程度更高的地方，人们的心理压力就会更少，而对生活的满意度也更高。所以大自然有种魔力，能让人迅速变得平静祥和。平时出去旅游的时候，应该也有同样的体会吧?

　　可以选择一个天气好的周末，和老公或闺蜜一起来个短途出游或周边游。虽然怀孕是一段特殊的时期，但并不代表什么事都不能做。特别是相对轻松的孕中期，只要身体允许，不需要太纠结。

　　大自然中的一草一木，一石一鸟，可以让人身心放松，保持愉悦的心情。放慢脚步，闻一闻花香，听一听鸟语，摸一摸树叶，晒一晒太阳，就能享受到自然给你带来的宁静和惬意，这也是极好的孕期胎教。即使这个过程中，准妈妈和肚子里的宝宝没有任何的语言交流，但身体会通过各种感官来传递信息，让胎宝宝间接地感受到这一切，而且还能促进TA大脑的发育。