准妈妈长口疮了？维生素B2说这锅不背

　　中国有句古话，叫“病从口入”，大家都很重视。但是对于“病在口中”这四个字，却很少有人理会。其实这是不对的，尤其是准妈妈，需要重点关注。

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　　为什么这么说呢?因为准妈妈其实很容易“病在口中”，尤其是口腔溃疡，也就是我们俗称的“口疮”。怀孕时，对各种营养素的需求增加了不少，吃少了容易导致营养素不够用。其中缺乏维生素B2就可能会导致口腔溃疡。当然也不能把锅都甩给维生素B2，要是平常生活不注意，比如长时间生气、劳累，或者吃辣椒、饮料等强刺激性食物，也会长口疮。还有，这和“后方部队”——消化系统也是有关的，消化不良、胃炎或者便秘，都是诱发口腔溃疡的导火线。

　　既然病在口中，那当然要想办法让疾病止步于口外。一定要多吃含维生素B2的食物，比如鸡蛋、牛奶、大豆这些，不要挑食。容易引起上火的东西比如烧烤这些就别吃了。如果:消化不良，试试少食多餐，不要一次性吃太多。当然平时放松心情，也会对预防口疮有帮助。如果已经长口疮了，别慌张，放松心情。坚持早晚刷牙、少吃酸的，饭后用盐水漱口，好好休息并注意排便通畅，慢慢地就会好起来了。其实，只要保持健康的生活习惯，保持营养均衡，这些小毛病一般也不会来找。所以呵护好自己，这也是在呵护肚子里的小宝宝。