产后新妈身体护理的三个要点

　　产后性生活要注意什么?PCbaby邀请到中山大学附属第六医院产科护士长刘嘉琦来为大家解答。

图片来源：视觉中国

　　Q:产后一个月能不能同房?

　　A:建议6-8周后，产后42天经过产后复查确认没什么问题才恢复性生活。另外注意避孕。因为没有做好避孕对这个身体的影响很大的。

　　Q:产后怎么护理私处?

　　A:在病房每天有两次抹洗，有伤口的用安多福。产后务必注意会阴卫生，用温水从前往后冲洗，因为后面是肛门，肛门是污染的、脏的，千万不要从肛门后面往上抹，这样会污染伤口和阴道口。会阴垫、内裤和卫生巾一定要用合格的。

　　Q:产后做什么运动能使阴道缩紧?

　　A:用仰卧位压腿、屈膝、分开、慢慢地用力合拢，深吸一口气，自己会感觉到肛门在慢慢收缩起来。但这时要慢慢屏气三到五秒，慢慢才放松，这可以很好的锻炼到盆骶的肌肉。