产后护理佳 新妈月子不抑郁

　　坐月子要做哪些护理?PCbaby邀请中山大学附属第六医院产科护士长刘嘉琦为我们解答。

图片来源：视觉中国

　　保持空气流通

　　身体清洁产后要注意保持皮肤清洁，及时擦干汗液;勤换内裤，勤刷牙保持口腔清洁;保持室内空气清洁通风，室温控制在26℃左右即可;可洗头洗澡。

　　产后6个星期做检查

　　分娩6个星期后一定要到医院做产后检查，医生会对新妈妈评估全身和局部恢复情况，如恶露、子宫、伤口愈合等情况一系列全身和妇科检查。

　　适当运动 促进恢复

　　产后适当进行运动可促进腹壁、子宫、会阴肌肉收缩，促进血液循环，消除肌肉酸痛;顺产后两小时，若情况良好可在家人陪同下适当走动。

　　保持心情愉快 预防抑郁

　　保持心情愉快，多发现生活中美好、有趣的事物;保持睡眠充足;新妈妈需要争取时间留给自己调试心情，新爸爸要主动照顾产妇和宝宝。