孕期饮食小科普　适量的就是最好的

　　有关孕育孕期的饮食健康小知识你知道吗?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

图片来源：视觉中国

　　孕妇能吃海鲜吗?

　　孕妇可以吃海鲜(包括螃蟹)，但要保证新鲜，充分煮熟、且不要大量进食，避免引发消化不良或其他肠胃问题。另外，孕期适当吃鱼，可以帮助补充DHA，促进胎宝宝大脑发育。

　　孕妇能吃易“上火”食物吗?

　　孕妇可以吃荔枝、榴莲和桂圆，但要适量。所谓的“上火”，其实是吃多了导致消化不良。

　　孕妇可不可以喝菊花茶?

　　孕妇可以喝菊花茶，但不宜泡得太浓，也不宜多喝。菊花茶香气清新，孕妇适当喝些清淡的菊花茶，可以提神醒脑，缓解烦躁心情。