缓解孕期水肿的方法 准妈告别大象腿

　　孕妇发生水肿应该如何缓解?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

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　　孕期水肿可以如何缓解?

　　一般孕期水肿可以这样缓解：

　　(1)充分休息，有助于减轻循环负担，减轻水肿;

　　(2)低盐饮食有助于减轻水钠潴留，高蛋白饮食有助于提高血浆胶体渗透压，均可减轻水肿;

　　(3)将双腿抬高15度维持15-20分钟，有助于促进下肢血液回流缓解水肿;

　　(4)左侧卧位可减轻子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫，有助于血液回流缓解水肿。

　　另外，衣着不可过紧，以免阻碍血液循环，多吃水果蔬菜，增强免疫力和促进新陈代谢，对水肿有好处。

　　孕期水肿应该如何缓解?

　　孕期水肿可以这样缓解：1、充分休息;2、将双腿抬高15度维持15-20分钟，促进下肢血液回流;3、睡觉时采取左侧卧位，减轻子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫;4、衣着不可过紧，以免阻碍血液循环;5、多吃水果蔬菜，增强免疫力和促进新陈代谢，对水肿也有好处。

　　孕期水肿，有什么方法可以缓解?

　　1、避免长时间站立;2、坐着时把腿抬高;3、侧躺休息，加快肾脏排出废物的速度;4、选择舒适合脚的鞋;5、尝试运动，散步、游泳，加快血液循环;6、多喝水，减少水潴留，帮助身体排出废物;7、穿长筒袜，从外部提供支撑力，减轻水肿。