怀孕初期的饮食注意事项有哪些？

　　怀孕初期的饮食注意事项有哪些?PCbaby邀请广州军区广州总医院附属一五七医院妇产科副主任医师李晖为各位妈妈解答疑惑。

图片来源：太平洋亲子网

　　怀孕早期饮食宜清淡，选择品种多样且易消化的

　　Q：医生，您好!我了解到怀孕初期的饮食很重要，请问医生，在怀孕初期吃什么食物可以养胎呢?怀孕初期孕妇有哪些不能吃的食物?

　　A：怀孕早期饮食宜清淡，减少因为进食某些食物而导致流产或胎儿畸形。食物宜多样，易消化，早期不宜补钙。孕期禁活血类食物，少吃寒凉、烟熏及腌制品等食物。

　　怀孕初期避免活血类药物食物，多进食卫生营养新鲜的食物

　　Q：怀孕2个月了，听说前三个月比较容易流产，请问医生，在饮食方面该注意些什么呢?在这个特别时期，为了胎儿的健康发育，我该如何护理呢?

　　A：避免活血类药物食物，多进食卫生营养新鲜的食物。孕期首先保持良好的精神状态、愉快的心情，健康的身体状态最重要;其次摄入卫生营养的食物;补充微量元素;避免放射线环境，避免太过劳累，注意休息，适量锻炼。

　　怀孕初期需继续补充叶酸，根据医生处方用量

　　Q：医生，您好!听同事说怀孕初期有很多东西需要补充的，比如叶酸、维生素、钙片等，请问医生这种说法正确吗?如果是该怎样补充呢?

　　A：这些基本上是需要的，叶酸一般从孕前3个月吃到孕后3月，具体用量应选择医生开具的处方;三个月后可以开始补充多种维生素和钙片。

　　早孕胎儿不需要太多营养，过多营养不利于妊娠

　　Q：医生，您好!月经推迟了一个星期后，我终于在医生那里证实了自己怀孕的事情，听说怀孕初期的营养最重要，我想请问在怀孕初期，孕妈妈应该如何安排自己一天的饮食呢?

　　A：早孕胎儿不需要太多的营养，补充够叶酸就可以了。过多的补充营养可能会导致孕母肥胖，不利于妊娠。应在孕中后期适当增加营养，补充足够的多种维生素和钙剂。