孕妇便秘怎么办？运动饮食缺一不可

　　孕妇便秘怎么办？本期PCbaby亲子课堂邀请邓敏端为大家解答。

　　孕妇在孕期可能会出现便秘，主要是因为怀孕之后体内的激素水平发生变化，大量的激素产生，会导致肠道的蠕动减慢，粪便变硬所导致。因此想要缓解便秘要做到：

　　第一，要多运动。对于孕妇来说，便秘其中的一个很重要的原因是缺少运动，尤其是到了孕中期孕晚期的行动逐渐的不方便，容易长时间地坐着，这个时候更容易会导致便秘。所以孕妇可以在安全的情况下多去散步、慢跑，或者做一些力所能及的家务劳动。

　　第二，是要合理饮食。孕妇在饮食当中要适当地多一点含有丰富的膳食纤维的蔬菜水果，比如说像火龙果、雪梨、芹菜还有一些粗粮，尽可能避免油炸的食品、咸肉等等一些精加工的食品和肉类。

　　第三，要正确地用药。孕妇便秘严重的时候，要及时地到医院检查，找出便秘的原因，在医生的指导下面可以用药来缓解便秘，比如像乳果糖就是一种对孕妇比较安全的治疗便秘的药物。

　　另外，孕妇也要注意的，虽然开塞露是一个很常用的缓解便秘的药物，但是在国内它是孕妇禁用的药物，在国外也属于慎用药物，那么一般情况下，没有特殊的情况，没有经过医生的许可就不要用开塞露进行治疗了。