孕妇体重超标太多 危害真的不止一点点

　　孕期体重控制是有多重要？PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

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　　孕妇控制体重有助于预防妊娠期糖尿病和产后2型糖尿病吗？

　　孕妇平时通过饮食和运动的方式双管齐下控制体重，有助于控制血糖水平，降低患妊娠期糖尿病和以后患2型糖尿病的风险。

　　孕妇要经常喝汤才够营养吗？

　　并不是的。由于食材中大部分的营养都不溶于水，所以实际上汤本身的营养含量并不多，营养基本都去到汤渣里了，光喝汤并不会更营养。另外，短时间内喝太多次汤的话，容易摄入过量的油脂，不利于孕妇控制体重。

　　身材肥胖的孕妇患妊娠期高血压的风险会增加吗？

　　过度肥胖可能会增加孕妇患妊娠期高血压的风险，因此孕妇平时应该适当运动锻炼，养成良好的生活习惯，防止过度肥胖。

　　孕妇控制体重有助于预防静脉曲张吗？

　　孕妇合理控制体重，避免体重超出正常范围，有助于在整体上减轻全身血液循环系统的压力，预防下肢静脉曲张。

　　孕期体重控制，是不是主要通过饮食调控就好了，孕妇可以不运动？

　　孕期体重控制主要通过饮食调控和合理运动来达到目的。

　　孕妇要多休息安胎，那是不是就不用经常运动了？

　　孕妇要多休息没错，但怀孕后也应该坚持运动。孕妇每天进行30分钟左右的运动，会有很多的好处，可以帮助减少腰酸背痛、便秘和水肿，保障体重的合理增长，降低患妊娠糖尿病和妊娠高血压疾病的风险，增加体力和肌肉的力量，改善情绪，帮助睡眠等等。