霍建华林心如巴厘岛大婚 孕前准备做足了吗

　　7月31日，霍建华、林心如在巴厘岛完婚，两人在巴厘岛的宝格丽酒店办结婚仪式，赵薇、范冰冰、周迅、刘诗诗、刘涛、吴奇隆、舒淇纷纷到场祝贺。林心如在娱乐圈的好人缘是出了名的好，无论是男星朋友，还是女星朋友，都有一箩筐。婚礼现场，满满的粉红色加上心型装置，十分甜美梦幻。娱乐圈众星刷屏送祝福，微博被二人昨日的婚礼刷屏，圈中友人纷纷晒出现场照，并送上满满的祝福，一幕幕的温馨照令人感动。

“还珠三美”晒合照

舒淇甜蜜祝福

　　说到结婚，大家都会关心生宝宝的问题，林心如的身材多年来一直都保持的很好，不想因怀孕让身材一去不复返，及早下功夫是必要的!

　　在孕前的半年到一年的时间内，制定并实施一个适宜的孕前运动计划。不仅可以帮助女性在产后恢复身材，还可帮助产妇提高肌肉质量和关节的稳定能力，保护孕妇及胎儿的生命安全。同时，还可以减少和避免妊娠高血压及糖尿病的发病概率，甚至减少生产时的痛苦，帮助产妇顺利分娩。

　　适合备孕女性的运动：大龄女性的身体特点是柔韧性和灵活性较强，耐力和力量较差，所以适宜选择健美操、瑜伽、游泳、慢跑等运动。这些锻炼是对女性身体内部器官的按摩过程，有助于提高女性免疫力，保持身体的良好状态，不仅可缓解将来孕期的不适，还有助于自然分娩。

　　大龄女性孕前锻炼的时间每天应不少于15～30分钟，最好在空气新鲜的清晨进行。在运动时可结合音乐，让单调、乏味的肢体运动更生动活泼，提高运动的趣味性。