十面霾伏 孕妈打响抗霾自卫战

　　·少挖鼻孔哦

　　鼻腔里的鼻毛是对雾霾中细小颗粒的第一道屏障，但是挖鼻孔会导致鼻毛的缺失和鼻腔粘膜的损伤，降低第一道屏障的效力，而且雾霾中的有害物质会在挖鼻孔时进入缺损部位，引起疾病的播散。所以这个小动作既不美观也会带来较大的害处，准妈们一定要牢记不要这样做哦！

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　　·不间断的喝水

　　身体内血管就像下水管道一样需要频繁的不断的水来冲刷才不会让脏东西挂在血管壁上，所以，平时渴不渴多喝水。很多准妈都是渴了才拿起杯子猛喝，大口猛灌，这样喝水利用率是差的，正确的做法是时不时的小喝几口，这样喝水才利于毒素排出。

　　·增加房间的湿度

　　大家都知道雾霾天气里都是灰尘、二氧化硫等有害物质，这些物质是漂浮在空气中。如果房间里地面上洒一些水，很容易被吸附在地上。所以最好在孕妇的房间里放加湿器，或者放一些湿的衣物或者毛巾吸附这些有害物质。同时也要及时擦掉房间电器桌面上的灰尘。