避暑哪家强 且教孕妈降温高招

二、避暑技术哪家强，且教孕妈降温高招

　　高温越来越高，人类避暑的技术也越来越强。看看国外高人使出的各种奇招：比如说，韩国釜山地铁布置了“海滩地铁”车厢，车厢内的地板、墙、玻璃上均是沙滩、波浪等美景，让乘客仿佛置身海滩；又比如说，热浪滚滚的瑞士为了能让农家牛喝水解渴，下令出动军队驾驶直升机，从法国边界的湖泊运水给本国偏远山区的牛喝……

　　大千世界，无奇不有，看过笑过回归正题，我们都知道孕妈咪相对于其它人而言更像一个发热体，本身温度就比正常人高出一些，面对这样炎热的天气，当然就很容易遭了罪。所以，对于孕妈咪这个特殊群体来说，有什么特别的降温高招吗？

图片来源于华盖

　　·改变家里、办公室里的陈设

　　要感觉清凉，不妨先改变一下室内的陈设，将家具收拾得尽量整洁一点，从视觉上就会感觉空旷一点，这样不但有利于空气流通，而且也带给人一种清凉舒适的感觉。反之东西一多，地方挤，人的心情也会跟着烦躁。

　　·频出汗？请用温水抹汗

　　孕妈咪出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭导致疾病。同时要经常用温水擦拭，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。特别提醒，擦拭时尽量不用冷水，以免造成宫缩。

　　·室内通风透气，室温最好保持在26°C～28°C

　　居室防中暑最重要的是要室内通风，千万不要经常窗户紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风，中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至26°C～28℃，避免中暑。注意，在使用风扇和空调时，可以将风向对准屋顶，这样能够避免伤风，同时又可以降低室内的温度，千万不要直吹自己哦。

　　·勤洗澡，保持身体清洁

　　夏季天气炎热，人体出汗多，体内水分消耗量很大。而孕妈咪较之常人，新陈代谢更旺盛，因此要勤洗澡，保持身体的清洁。洗澡水的温度要适度，水不要过冷或过热。