孕妇可以吃苦瓜炒蛋吗

　　听说孕妇吃苦瓜容易流产，这是真的吗?我挺喜欢吃苦瓜的，感觉苦瓜对自己很有用，现在是孕20周，我可以吃苦瓜炒蛋吗？

　　孕妇可以吃苦瓜炒蛋吗？                 

　　孕妇可以吃苦瓜炒蛋。

　　孕妇吃苦瓜炒蛋的好处：苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成，具有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。苦瓜也叫凉瓜，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，降低血糖;其所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，准妈妈在孕期可通过食用鸡蛋补充所需的蛋白质。孕妇适量吃苦瓜炒蛋有利于营养的均衡，尤其是对于有妊娠高血压和糖尿病的准妈妈，在孕期更应适量吃些苦瓜炒蛋。

　　孕妇吃苦瓜炒蛋需注意：孕期饮食关键在于不要偏食，不过量，准妈妈可以吃苦瓜炒蛋，但也要适量。孕期，孕妇当尽可能的选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类，平日应该多注意营养是否均衡。

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