胎宝心情日记 让我欢喜让我忧

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图片来源于华盖

　　二、让我欢喜让我忧的那些事儿

　　1、妈妈这么做，我会很开心

　　大声唱喜欢的歌：哼歌能改善心情，妈妈放松，我当然也能感觉得到哦。

　　悠闲地散步：这个时候肚里的我能够享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，我也会和妈咪一样心情愉快的！

　　做自己喜欢做的事：妈妈心情愉悦的情况下，通过胎盘和脐带输送给我的血液和氧气就会格外地充足。

　　跟肚子里的我交流：准妈咪可以对着我唱唱歌、说说话、读读图画书等，妈妈的声音能让我心情舒畅呢。

　　听着舒心的音乐入眠：准妈咪心绪平和的话，我也会陪着妈咪一起好好休息。

　　有规律地进食：准妈咪一定要保证规律进食，就算你不想吃，也要为肚子里的我考虑哦！

　　多吃食物纤维：准妈咪可以把话梅和无花果混到酸奶中食用也能有效预防便秘。

　　多喝白开水：准妈妈应该多喝些水，否则，没有足够的血液携带氧气和养分供给我，那就容易出大问题了。