期待马宝宝 准妈妈这样过春节

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图片来源于华盖

2、准妈过年之——喝

　　喝：汽水饮料酒精别碰，咖啡浓茶不饮

　　亲友聚会免不了喝饮料，但准妈妈为了腹中宝宝还是需要忍忍口，拒绝冰镇饮料、碳酸饮料、咖啡、浓茶和酒。

　　太冷的饮料会使孕妇的胃肠道血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良，还会降低胎儿的抵抗力和免疫力。此外，胎儿对冷刺激很敏感，准妈妈如果喝了冰镇饮料，容易导致胎儿躁动不安。

　　碳酸饮料中的磷酸盐进入肠道后会和食物中的铁发生反应，孕妇饮大量的碳酸饮料会消耗铁质，可能导致贫血。

　　咖啡和浓茶里含有咖啡因、咖啡碱，可兴奋中枢神经。孕妇常喝咖啡或浓茶会使胎儿处于兴奋、多动的状态，易出现脐带绕颈的现象，危及胎儿生命。

　　孕妇喝酒是导致胎儿畸形和智力低下的主要原因之一，因此，准妈妈不仅在过节的时候拒绝喝酒，在日常也应该滴酒不沾。

　　宜：多喝温水，以供给循环和消化

　　最适合孕妇喝的毫无疑问是温水，准妈妈每天喝1000毫升～1500毫升的水最为宜。

　　除了白开水，孕妇也可以喝淡茶水。因为茶叶中维生素含量高，可以补充孕妇对维生素的需求。茶叶中的氧化物对牙齿也有保护作用。茶叶中还含有丰富的锌，饮茶的孕妇所生宝宝的血液中含锌量也较高。由此看来，浓茶喝不得，但准妈妈们还是可以适当喝点淡茶水的。