女人手脚冰凉和宫寒有关吗？

　　子宫是女人身体里最怕冷的地方，“宫寒”除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，接下来性欲也会降低。造成“宫寒”的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”。

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　　中医讲寒则下行，故曰寒从足下生，脚凉，而后腿凉而后来例假时会有肚子凉的状况。此时你该注意了，你已经接近宫寒了。此时出现的症状是例假量少或是越来越少，颜色也是越来越深。有的还会出现一些伴随症状，比如腰膝无力不能久立，月经不准时，总是延后甚至闭经1——2个月。

　　由宫寒引起的不孕表现为：

　　A、怎么要也不怀孕

　　B、习惯性流产

　　C、子宫壁薄

　　D、雌性激素分泌不足(多囊卵巢)

　　E、卵巢畸形

　　同时宫寒往往与血虚的症状同时出现，血虚表现为脱发，失眠多梦，心慌气短，很多准妈妈不孕或是习惯性流产走遍很多医院查找原因，其实就是自己在年轻时没有足够重视手脚凉这样的一个表现，没有及时调理而日久积累，导致了不孕。

　　造成姐妹们手脚凉甚至宫寒的原因是什么呢?

　　一、生活习惯

　　久食寒凉 久坐湿地。这是生活习惯造成的。特别是喜欢吃冰淇淋和冷饮的你，如果想要怀孕，最好远离这些诱惑，养成良好的生活习惯。

　　二、减肥药

　　现在许多女性都吃减肥药减肥，而市面上几乎所有的减肥药都是有害的。因此，建议各位有怀孕打算的女性，不要过度注重自己的身材，如果真的有必要减肥，也尽量避免吃减肥药。

　　三、流产过后受凉

　　小产后是女性身体最脆弱的时候，这时候伤风，冷水洗头或脚，或凉到一点都会留下终身的疾病，这也是宫寒的一个重要原因。

　　四、房事不节

　　本来女性身体属阴，容易任脉虚，在很多习惯上不注意的话极易引起宫寒和妇科疾病，因此要多注意保养，多爱护自己。

　　同时宫寒往往与血虚的症状同时出现，血虚表现为脱发，失眠多梦，心慌气短，很多姐妹不孕或是习惯性流产走遍很多医院查找原因，其实就是自己在年轻时没有足够重视手脚凉这样的一个表现，没有及时调理而日久积累，导致了不孕。

　　食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物。

　　下面介绍几种可以常吃的食物：

　　(1)黑色食物：黑入肾对身体是特别好的黑米黑木耳黑枣

　　(2)多吃热性食物：生姜巧克力红糖大枣芡实桂圆荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。

　　(3)鹿胎膏：这是东北特有的调理东东，据说那边孕前孕后都是要吃的，想想鹿胎也应该是好东西。

　　泡脚可以起到很好的调理作用

　　这是生活习惯的问题。每晚用热水泡脚时非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这时身体会出一层薄薄的汗。同时对寒性体质又很好的调理作用。

　　女性宫寒应该注意哪些

　　很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。”

　　宫寒，一方面与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉，体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。那么女性宫寒平时要注意哪些?

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　　女性宫寒要注意以下几点：

　　1、别吃带寒性的食物，如猪肉、苦瓜、藕菜、梨、柚子等。

　　2、别吃冰冷的食物如冷餐、冷饮、冰冻食物。

　　3、要适当吃些热物食品如羊肉、羊汤、小米汤、核桃、枣、花生等。

　　4、注意保暖，但不要过，汗多了再受凉会更重。

　　5、夏天热时，不要到过凉的空调屋、电扇下歇息。

　　此外，宫寒多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、蘑菇，人参蜂王浆灵芝桂圆干、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、主要多运动锻炼增强体质!多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢。

　　女性宫寒该如何治疗

　　宫寒其实是一种极为常见的妇科病症，表现类型也很多样，像月经不调、白带异常、痛经、颜面色衰、痤疮、性冷淡这些基本都可以归类于宫寒，中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个“房间”，包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒，全称是“子宫寒冷”，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。 

　　使子宫温暖的药疗

　　1.当归：常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

　　平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5～10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

　　2.阿胶：可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

　　平时可以这样吃：

　　选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。

　　3.益母草：有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。

　　4.中药鹿胎膏 ：含有鹿胎粉、红参、当归、益母草、阿胶、红糖等，用于补气养血、调经散寒气血不足，虚弱羸瘦，月经不调，行经腹痛，寒湿带下。

　　小编建议止步时间：除了要注意以上的饮食和调理方式呢，姐妹们平时也要注意保暖，不要贪图外表美丽而伤害了自己的身体!