怀孕2周准妈妈保健需知

　　怀孕第8天

　　孕前须知　　在流感、风疹、麻疹、单纯疱疹等病毒感染性疾病流行期间，不要怀孕，以免病毒影响胎儿。

　　每日胎教　　古人还认为孕前要养精蓄锐，认真调理，并做到：“一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味”。“男子当益其精而节其欲，使阴道之常健。女子当养其血而平其气，使月事以时下。”这是说孕前，在身体、心理、营养上要做好充分准备。另外还提出在某些情况下不宜受孕：“神力劳倦，愁闷恐惧，悲忧思怒，疾病走移，发赤面黄，酒醉食饱，病体方痊，女子行经。以上所忌，不可交合。益肾为精府，凡男女交合，肾气必为震动，肾主闭藏，肝主疏泄，二脏皆有相火，而其系上属于心，心君火也。怒则伤肝，而相火动，动则疏泄者用事，而闭藏不得其职，贵在息怒。酒能动血，人饮酒则面赤足红，是扰其血而奔驰也。一夜大醉，精随荡，故贵戒酒。浓郁之味，不能生精，夫妇之间情益密益浓，其时所孕之子必健全而贤明。”

　　孕期生理　　卵巢虽与输卵管很近，但却不直接与输卵管相连接。卵子从卵巢排出以后，可直接落入输卵管，也可能先落入腹腔，再进入输卵管。

　　准妈妈保健　　抗癫痫药：长期使用苯妥英钠，可致胎儿畸形。扑癫酮可引起畸形，胎儿窒息，新生儿易出血。丙戊酸钠在孕早期使用，可使胎儿面、指、趾、骨骼等方面畸形，发育迟缓。中枢兴奋药与抗抑郁药：大剂量使用丙米嗪、阿米替林均有致畸作用。异烟肼、苯乙肼可致流产。为慎重起见，孕妇应少饮咖啡。

　　饮食营养　　怀孕前可用饮食调理：胡桃粥：胡桃肉10~15个，粳米100克。将胡桃肉捣碎，加粳米同煮。每晚食用可补肾、益肺、润肠。

　　你知道吗　　 要阻断遗传病的延缓，使自己的后代健康聪明，可进行遗传咨询，一般有下列情况之一的， 应进行咨询：

　　*生育年龄的男女，原发不孕者。

　　*原因不明的有习惯性流产、早产、死产、死胎史的夫妇。

　　*有遗传病家族史的夫妇及孕妇。

　　*遗传病患者及致病基因携带者。

　　*两性畸形患者及其血缘亲属。

　　*早孕期间有致畸因素接触史者。

　　*高龄孕妇和曾生育过畸形儿的孕妇。

　　*怀孕后患羊水过多症者。

　　怀孕第9天

　　孕前须知　　使用避孕药的妇女暂不妊娠，改用工具避孕后6个月再怀孕

　　每日胎教　　胎儿与孕母，在生理与病理上的关系非常密切，孕妇的精神状态，饮食营养、生活起居、健康状况等，均可直接影响胎儿的生长发育。《幼幼集成》说：“胎婴在腹，与母同呼吸，共安危。”《博集方论》说：“然儿在腹中，必借母气血所养，故母热子热，母寒子寒，母惊子惊，母弱子弱，所以有胎热、胎寒、胎惊、胎弱之证。”《普济方》指出：“母病则先治其母，胎自安;胎病则先治其胎，母自安矣。”

　　孕期生理 　　成熟的精子很小，约50微米长，形状像蝌蚪，拖着长长的尾巴。精子依靠尾部的摆动，向前移动得很快，速度为每分钟2~3毫米。成熟的精子从男性生殖器排出的过程叫射精。每次射精可有2~5毫升精液排出，内含1~2亿个以上的精子。

　　饮食营养 　　孕妈妈吃饭，是为了提供人体所需的各种营养物质。为了使母胎健康，应注意科学配餐，不仅追求色、香、味、形，而且更重视营养平衡。所谓营养平衡，就是使每日膳食所供给的营养比例恰当，充分满足母体及胎儿生长发育的需要。怎样吃才能做到营养平衡呢?这就要求你学一点营养学,要保证充足的热能和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、D和叶酸等，这样才能使精卵强壮，为受孕和优生创造必要条件。

　　怀孕第10天

　　准妈妈保健　　治疗心脏病的药物如地高辛不致畸，可治疗胎儿心衰及心动过速。心得安可致胎儿心动过缓，生长迟缓，流产，高胆红素症，低血压，新生儿呼吸抑制，低血糖，小肠麻痹。

　　饮食营养　　在谈到孕期饮食时，《达生篇》提出：饮食宜淡薄不宜肥浓，宜轻清不宜重浊，宜甘平不宜辛热。

　　你知道吗　　通过遗传咨询可对疾病做出正确的诊断。收集准确的家系资料，估算出遗传病的再发危险率。再发危险率，是指某一种遗传病在一个孩子身上出现，以后再出生的孩子患此病的危险程度。不同类型的遗传病，再发危险率不一样。

　　测试基础体温的方法 基础体温表

　　(1)、早晨醒来不起床，不说话，不饮食，先测试体温(以口表为宜)。

　　(2)、每天早晨测试时间最好相同。

　　(3)、将测出的体温数标在体温图表上。

　　(4)、将每日所标出点用线段连接起来，形成曲线。

　　(5)、要每日测试记录，不得中断。

　　每日胎教　　孕妇气血阴阳的平衡与协调，是保证胎儿能否正常生长发育的关键。《妇人良方》说：“夫人以胃气壮实，冲任荣和，则胎得所，如鱼处渊;若气血虚弱，无以滋养，则始终不能成也。”又说：“阴阳平均，气质完备，成其形尔。”《医学入门》中说：“气血充实，则可保十月分娩，子母无虞。”《广嗣纪要》归纳为：“养胎者血也，护胎者气也。”《景岳全书》中说：“凡胎不固，无非气血损伤之病，盖气虚则提摄不固，血虚则溉不周。”因此调养气血是保胎与安胎的主要法则之一。

　　怀孕第11天

　　每日胎教　　反复的对话，使胎儿产生了神经条件反射，使出生后的新生儿能有所熟悉和记忆。父母的不良行为、不高尚的行动，会在胎儿大脑留下痕迹，这不仅影响胎儿的生长发育，甚至导致孩子出生后产生不良情绪。所以父母在孕期中要多看育儿教育等各种书籍，以充实早期教育的资料。

　　准妈妈保健　　抗高血压药。B-肾上腺素阻滞剂如心得安，美托洛尔，阿替洛尔;钙拮抗剂如硝苯吡啶;血管舒张剂肼苯达嗪;中枢性降压药甲基多巴、可乐宁，均可用于治疗妊娠高血压，对母婴均无不良影响。利尿药双氢克脲噻及氯噻嗪用于妊娠早期可能会增加畸形的发生率。

　　饮食营养　　 中国妇婴保健中心和美国疾病控制中心从1991年起，进行了大范围人群干预研究，结果表明，从计划怀孕时起到孕后3个月，每天服用小剂量叶酸，可以减少70%以上的神经管畸形病例的发生，可减少83.7%唇腭裂和35.5%的先天性心脏病。除此之外，还可减少自然流产率，减轻妊娠反应，促进胎儿生长发育，纠正孕妇贫血。

　　怀孕第12天

　　准妈妈保健　　呼吸系统用药舒喘灵、氨茶碱、麻黄碱等在孕期尽量不使用。

　　饮食营养

　　·应在准备怀孕前3个月开始服用叶酸。

　　·安满孕妇奶粉中含有更为丰富的叶酸。每天2杯安满(叶酸含量680微克)，就可满足准妈妈的叶酸需求。可从孕前3个月服用至哺乳期结束。

　　每日胎教　　孕妇在学识、礼仪、情操等方面的素质，对胎儿都会产生影响。特别是妊娠后期，胎儿已具备了听觉与感觉能力，对母亲的言行能作出一定的反应。

　　怀孕第13天

　　每日胎教　　孙思邈[唐]在《千金要方》卷2《养胎》中有徐之才逐月养胎方:妊娠一月，名始胚。饮食精熟酸美，受御宜食大麦，无食腥辛，是谓才正。

　　妊娠一月，足厥阴脉养，不可针灸其经。足厥阴内属于肝，肝主筋及血。一月之时，血行否涩，不为力事，寝必安静，无令恐畏。

　　准妈妈保健　　抗过敏药苯海拉明可引起震颤、腹泻、呼吸抑制、戒断症状;西米替丁可引起性机能异常;敏可静可致新生儿脐突出、缺肢畸形，甚至胎儿死亡。

　　你知道吗　　噪音、染料、有机溶剂对纺织女工的生殖健康也有影响。长期接触100分贝以上的噪音，自然流产、早产和死胎的发生率也明显增加。有研究发现，长期接触102分贝以上噪音的纺织女工，其子代的智商下降，可能与噪声引起的胎儿神经系统发育障碍有关。

　　怀孕第14天

　　怀孕一至二周时胎儿的发育-胎儿发育周周看

　　饮食营养　　世界卫生组织建议，一岁内婴儿，每日需要叶酸60微克，一岁以上的幼儿及儿童，每日100~200微克。美国推荐量，成人每天400微克，孕妇每天800克，乳母每天600微克，在各种疾病状况时要适当增加供给量。

　　你知道吗　　在化学工业、制药行业及实验室人员工作中接触各种有机溶剂。无形中会对女性的生殖健康造成危害。妊娠最初3个月，胚胎正处于面部器官融合期，孕妇接触有机溶剂易导致新生儿中枢神经系统缺陷、唇腭裂等。特别是在妊娠早期，必要时应提出更换工种或适当休息。

　　每日胎教　　《幼幼集成》云：“胎婴在腹与母同呼吸，共安危，而母之饥饱劳逸，喜怒忧惊，饮食寒热，起居慎肆，莫不相为休戚。”所以善于养胎者，必调摄起居，以及保持思想上的愉快和安静，使胎儿不受母体影响而发生胎病。

　　准妈妈保健　　如果实在无法避开可疑的有害物质，就应该严格遵照安全操作规程，穿防护服，戴隔离帽和口罩，避免粉尘的吸入，避免皮肤的接触。