冬季孕妇生活起居（1）

　　Q：冬季孕妇应多晒太阳吗?

　　A：孕妇可别忽视了日光“进补”。孕妇是最需要接受冬季阳光照射的人群，冬阳对孕妇有以下3方面的好处：

　　(1)常晒冬阳，可降低孕妇患骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。

　　(2)常晒冬阳可增强孕妇的抵抗力，有助于预防各种感染。因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。

　　(3)常晒冬阳有利于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。在孕期，由于受妊娠或内分泌变化引起的不适的影响，孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍,而冬季又是季节性情感障碍一一冬季抑郁症的高发期。在日照少的冬季,晒晒太阳是孕妇防治冬季抑郁症的最好。