鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用。砂仁蒸鲫鱼是孕期的一款好食谱。 砂仁蒸鲫鱼-孕期食谱 主料: 鲫鱼 200克 辅料: 砂仁 15克 调料: 植物油 10克 盐 2克 制作工艺 1. 将正春砂仁研细末备用;鲫鱼去鳞及肠杂,洗净。 2. 将盐、油适量,拌和砂仁末,将药末纳入鱼腹内,用线缝合刀口,置碟上,隔水蒸熟。 食用方法 每日1次,服4-5日。 健康提示 治妊娠呕吐,有温中止呕作用。 相关链接:碎肉泡菜-孕期食谱 白汁玻璃鱼片-孕期食谱 白油豆腐-孕期食谱
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