12种方法帮助孕妈咪有效解决便秘

　　降低食量

　　有痉挛性结肠的人也应避免吃大餐，以免扩张消化道，使便秘更严重。

　　小心某些药用植物

　　以药用植物对付便秘的疗法不胜枚举。常听说的有芦苦汁、番 泻叶、大黄、洋鼠李皮，这些产品都很有效，但豆豆妈说， 很小心服用，某些药用植物制成的通便剂，和化学通便剂一样，不宜过度使用。

　　勿用力过度

　　奋力地企图解便不是明智之举，可能引起痔疮及肛门破裂，这 不仅疼痛，而且也因窄化肛门口，使便秘更严重。用力过度也会提 高你的血压及减缓心跳。

　　用点开塞露

　　可以使用开塞露等甘油类药物，这类药物不会被人体吸收，直接排出体外，不会对胎儿的发育造成影响，此外，粪便软化剂、膨胀剂(如麦麸制剂)，也较广泛用于孕妇，一般无不良反应。张亚同提醒说，一些有刺激性的泻药，最好不要服用，因为它们有可能导致流产。此外，怀孕时间长短对药物选择也有一定要求，具体境况要找专科医生咨询”。

　　医学小常识-看医生以策安全

　　便秘本身通常不是严重的毛病，然而若出现严重症状、持续三 周上、行动不便、或有便血时，应看医生。便秘可能暗示着某种潜 藏的严重疾病，虽然发生频率不高。 此外，若便秘附带出现腹部肿胀，可能表示有肠闭塞。

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