怀孕第二个月的4点注意2叮咛

　　怀孕第二个月的4点注意2叮咛

　　孕期第2个月(5～8周)

　　母体及胎儿的变化

　　子宫直径8～9厘米，羊膜腔则尚未形成。

　　胎儿身长约2.5厘米，体重约4克。胚胎的心脏、肺脏、肠胃等内脏器官已开始分化，心脏也开始跳动。另外，胚胎的神经管在此阶段逐渐形成，将发育成脑和脊柱。在第7周左右，胚胎的“鳃”会在不知不觉中消失，“尾巴”也会变短，慢慢开始有头、身体、手、脚的区别，可看出眼、耳、鼻、口等部位，但整个胚胎的外观尚未形成我们所熟悉的人形。

　　1　孕期营养要注意

　　补充叶酸与维生素B群

　　研究指出，叶酸是参与细胞分裂时DNA合成的必要营养素，缺乏叶酸会影响胎儿的中枢神经发育，因此，从怀孕初期开始应增加叶酸的摄取量，而深绿色叶菜类就是叶酸的主要来源。另外，维生素B1、B6能维持心脏及神经系统的健康，维生素B12则有助于成长发育及维护神经系统健康，建议准妈妈要多选用全谷类，避免维生素B群缺乏。

　　2　生活起居别担心

　　放松心情来面对害喜

　　怀孕4～7周开始，准妈妈因为体内激素的改变，会出现恶心、呕吐的害喜症状，尤其在早晨起床后数小时内;而有些准妈妈更是症状明显，吃什么吐什么，就连闻到不喜欢的味道也会吐。怀孕早期的害喜症状属于正常生理现象，准妈妈不必过度紧张，只要保持心情愉快，以少量多餐的方式进食、避免长时间空腹，大多到12周以后就会逐渐好转。当然，如果呕吐情况很严重，准妈妈还是应该就医诊治。

　　3　产检重点告诉你

　　确认胎儿心跳与着床位置

　　怀孕6周左右，准妈妈可以经由早期超声波检查，确认胚胎着床位置、胚胎周数以及胎儿的心跳，有助于掌握胎儿的生长发育状况。一般来说，如果到了8周之后仍无法发现胎儿的心跳，就必须怀疑受精卵是否已经萎缩或子宫外孕。此外，早期超声波检查也可检查出胚胎是单胞胎、双胞胎或多胞胎，如果发现有可能是多胞胎，就能及早作准备，给准妈妈及胎儿提供最好的照顾与保护。

　　4　给准爸爸的小提醒

怀孕第二个月的4点注意2叮咛

　　请主动分担家务

　　准妈妈在怀孕初期仍处于不稳定状态，为了避免流产的发生，除了在生活作息上必须多加注意，特别是一些需要体力的家务事也应该避免，此时准爸爸应该积极地料理家务。如果遇到需要站到高处或提重物的状况，准爸爸也应该主动协助老婆，避免发生危险。

　　妇产科医师的叮咛

　　Doctor's Talk

　　避免长时间处于高温环境

　　对准妈妈来说，长时间处于高温状态又无法散热时，有可能造成胎儿畸形，尤其是怀孕初期，胚胎在子宫壁内还不是很稳定，如果母体中心体温超过39℃，更容易对胚胎造成不良影响。提醒你，怀孕初期最好避免处于密闭的高温场所，如：洗三温暖、泡温泉、泡热水澡;若是工作场合属于比较特殊的高温环境，准妈妈也应该多加小心。

　　定期做好产前检查

　　从确认怀孕后，准妈妈就该按照规定的时间去医院接受检查，准确地诊察母体及胎儿的状态，进而预防各种问题的发生。此外，怀孕初期的流产症状非常类似月经出血，如果准妈妈发现有异常情况，像是阴道出血、异常腹痛等情形，应该尽快到医院检查。