洋女婿PK重庆岳母 月子怎样坐

　　越怕疼

　　痛感越重

　　最近，瑞士的科学家研究发现，疼痛灾难化级别(Pain Catastrophizing Scale)越高的女性在分娩过程中和产后体验到的疼痛感越严重，而且产后恢复越慢。这也是医学上的“恐惧-逃避模式”的形式之一，即把疼痛看作灾难的病人容易产生恐惧，从而采取保守的行为，例如自我保护措施及休息。

　　目前很多研究表明，慢性痛病人，如腰背痛，卧床休息反而延迟康复，保持正常的活动及工作能够加快恢复。结合所谓的“月子病”来看，对于产后的腰背、颈、四肢等疼痛，越是惧怕越不利于康复，过度卧床休息反而可能延缓产后恢复。据科学松鼠会

　　许多老人认为，吃冷酸食物会引发牙痛，吃硬的食物会引发消化不良，因此禁止产妇喝凉水，甚至碰冷水都不行。

　　忌生冷

　　欧美产妇产后要喝冰水、吃冰淇淋。大夫还让产妇坐在冰袋上，以使分娩的伤口消肿。在加纳，月子期间的产妇还可以用冷水洗澡。

　　喝冰水

　　专家说法

　　术后喝点冰水有分散疼痛的作用。中医认为，产后气血亏损，产后不宜长期喝冰水，容易引起肠胃功能性障碍。

　　很多产妇在产后头几天过着食之无味的生活，这是因为老例说，饭菜放盐会影响下奶。

　　不吃盐

　　在德国，孩子生出后，护士会把孩子连母亲统统擦洗一遍。此外，医院还会送给新妈妈一小瓶酒，据说有催奶的功效。

　　喝小酒

　　专家说法

　　只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，更易引发低钠综合征，正确做法是正常饮食。广东客家地区有月子米酒催奶，但它跟平时喝的啤酒、烈酒是很不同的。

　　老话有“一个月子18只老母鸡”一说，老例认为鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。因此，许多中国产妇生完孩子后，“淹没”在鸡汤和鸡蛋堆里。

　　多吃蛋

　　赴美生子的丫丫妈说，在美国，没人把月子当成特殊状态，吃东西也跟平时差不多，就是蔬菜水果比平时多些，医生说是防止便秘。

　　多吃果

　　专家说法

　　鸡蛋吃太多，蛋白质过剩会增加肾脏负担，影响其他营养吸收。专家建议，每天吃两个鸡蛋为宜。此外，应分段进补、均衡饮食。多吃富含粗纤维的蔬菜水果是对的。

　　许多老人认为，产妇怕风，即使夏天坐月子，也得把门窗紧闭，不能留缝，而且要穿长衣长裤。此外，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。

　　不下床

　　在欧美，产妇生完孩子第二天就能下床走动，甚至出门散步。在美国，医生要求产妇在婴儿出生6小时后必须下床活动，以利于产妇的身体复原及伤口愈合。

　　到处逛

　　专家说法

　　正确做法是开窗通风，但避免穿堂风。空调不要直接对着产妇吹。此外，产妇要勤换衣服，以宽松舒适为宜。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。如果顺产，产妇当天就可下地;剖腹产术后一两天也可下地。

　　老人说，产妇刷牙，以后牙齿会酸痛、松动，甚至脱落……洗澡更是不准，说以后会得痛风等病症。

　　不洗澡

　　在欧美，如果是顺产，产后第二天产妇就能像平时一样洗澡，第三天就可以把小家伙放在婴儿篮里拎着到处逛了。产后一星期下水游泳，两星期后上班的大有人在。

　　游泳上班

　　专家说法

　　产妇分娩后抵抗力降低，食物残渣长时间停留在口腔内，容易导致牙龈炎、牙周炎和龋齿。月子期间的产妇，口腔卫生尤为重要，不能不刷牙，还要一天刷三次。正常分娩两至三天后便可洗澡，剖腹产后10天左右可洗澡，最好采用淋浴式。