产后抑郁 奶爸角色需转化准备

　　疲劳和缺乏伴侣关怀导致“奶爸”抑郁

　　男性患上产后抑郁症，一般表现为终日困扰不堪、精神恍惚、食欲减退等症状。男性之所以会出现产后抑郁症，其原因与女性不完全相同，专家分析，四类男性易患产后抑郁症：性格内向的年轻男士、工作负荷较大的男士、成家较早的男士和追求完美的人。而他们患上产后抑郁症也主要有以下三种原因：

　　第一，突然有了小孩，心理准备不足，难免带来精神负担。

　　第二，爱人生了孩子，丈夫同样会感到疲劳。除了正常的工作外，还要照顾妻子和小孩。

　　第三，女性产后或多或少都会把相当部分精力花在小孩身上，精神依托也会由丈夫转移到小孩身上，从而减少对丈夫的关切和柔情，这对于一些男性来说可能就是一种打击。

　　“奶爸”更需要宣泄和沟通

　　专家分析，对于男性产后抑郁症，只有从产生的原因寻找解决办法。

　　首先，要做足心理准备。孩子出生前，要从书本上学些育儿知识。孩子新生后，要注意自身心理调节，明白一时的困难是必然的，不必烦恼。

　　其次，多与亲友沟通，向别人倾诉苦恼，寻求帮助。适当的宣泄是缓解压力最有效地途径之一。

　　最后，主动找心理医生帮助，必要时可辅以药物治疗。