如何预防与保养 妈妈腕发生的预防以及治疗后的保养,最重要的是听从工程师的卫教建议: A、在抱小孩时,尽量不要单手抱、不要抱得太久、不要过分依赖手腕的力量,将小孩靠近自己的身体,以获得较佳的力学支撑。 C、避免大拇指、手腕的过度负担,像是提重物、拿炒菜锅、拧毛巾、打保龄球等。如果要做,最好先有热身运动。 D、一些重复性的家事,像是烹饪、打扫、缝纫等,做一段时间就要适度休息。 结语 妈妈腕在女性发生的是男性的十倍,做先生的要多体谅太太在先天上的体能差异,家事共同分担,以减少妈妈腕的发生。 |
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