2009-07-31 12:20:37出处:PCbaby作者:佚名
2.抬头式
①双手重叠,放于自己的下腹处。
②吸气,收紧会阴,抬头看腹部,保持均匀呼吸,坚持5~8秒。
③呼气,放松头部,落于床上。
小叮咛:注意抬头时不要屏住呼吸,呼吸一定要保持流畅。
产后发胖 七个招数来应对
产后瘦身 健美体型标准
产后塑身5个注意事项
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
增值电信业务经营许可证:粤B2-20040647
网站备案号:粤B2-20040647号-13
举报邮箱:shenhezhiban@pconline.com.cn
粤公网安备 44010602000158号
账户未绑定手机号