专家谈：坐月子的时候该吃什么好

2008-05-19 09:12:44出处：太平洋亲子博客作者：太平洋亲子网特聘专家刘东洋

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　　　　坐月子的新妈咪都会多多少少的觉得自己容易出汗啦，乏力啦，有些妈咪还有奶水少啊等等情况，这说明该是老妈妈露一手的时候了!关于吃其实还是有很多东西我们要取精华，去糟粕的。
　　　　坐月子，吃什么，怎么吃，其实还是要与时俱进的。
　　

　　专家谈：坐月子的时候该吃什么好

　　　　1、红糖!都知道吃红糖好，虽然不一定说得出来为什么，总之吃红糖就对了。但是，吃红糖也要注意个章法，吃多了也是不好滴!红糖含有丰富的葡萄糖和铁元素，即可以共给热量又可以补血活血，而且红糖水有利尿的作用可以使新妈咪排尿畅通，减少尿潴留的可能，也就间接减少了子宫收缩的负担。可是呢，如果每天都喝，而且喝很多，那红糖活血化瘀的功效大增，会引起新妈咪产后恶露量增多，反而是会引起继发性的失血哦!所以在产后吃红糖，有个10天就差不多了，古人曰：过犹不及嘛。

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