头发掉的厉害怎么办?

掉头发的现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦,但是给生活、工作造成困难以及对人外观的影响却是很大,造成精神上的无形压力。

无论是蜡烛两头烧的上班族,还是正在上学的青年才俊,不论是男人还是女人,似乎都要面对这个令人头痛的问题:三千烦恼丝不听使唤地大量掉落!让人不由心惶惶,甚至夜里作梦还会梦到自己变成秃头族,造成了庞大的心理压力!

Part1:产后头发掉的厉害怎么办
产后掉发的原因?

1、产后激素水平的变化。怀孕之后,体内激素(雌激素、孕激素、催产素和生乳素等)的分泌量大大改善。在这些激素共同用途下,头发会加速生长。然而,一朝分娩,这些激素便会相应地丰富减少,头发自然的营养供应自然减少了,于是就发现了头发脱落的症状。

2、产后营养供应失衡。产后恢复和哺育都需要丰富的营养添加,若新妈咪吸收和消化功能不良,就很容易营养缺乏或营养不均衡,引起体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏,影响头发的正常生长和代谢,使头发枯黄易断。

3、产后精神原因的刺激。生产后,新妈咪从兴奋状态转入疲劳,感情脆弱、焦虑,加之劳累、睡眠不足,造成毛发营养不良而脱落;另外,当头发脱落后,新妈咪会倍感忧虑不安,形成新的精神刺激,如此循环,造成掉发愈发严重。

4、产后头发防护不当。由于受到传统观念的影响,很多新妈咪在坐月子期间,不敢洗头、不敢梳头,令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又简单导致毛囊炎或头皮传染,从而使掉发积率改善。

产后掉发怎么办?

NO1.保持愉悦的心情。

产后脱发是一个暂时的过程,不要一蹶不振,破罐子破摔,要对自己有信心,精神过度紧张只会加重脱发的程度。

NO2.注意平衡膳食。

偏食、挑食只会让营养吸收不均衡,平时可以多吃一些新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质等,以满足头发及身体对营养的需要。

NO3.选对洗护用品。

选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

NO4.注意呵护保养。

梳子都头发的损害也是很大的,所以最好选用木梳或者牛角梳,或者每天用手指指腹有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环。

Part2:青少年头发掉的厉害怎么办
青少年掉发的原因?

睡得晚、吃得辣、爱染发这三大不良生活习惯成了青少年脱发的主要祸根。要么喜欢“赖”在网上熬夜 ,要么夜晚活动太多 ,或者贪吃辛辣 ,或者爱把头发的颜色变来变去。在这样不良生活习惯的长久折磨下 ,头发只好“自行了断”。同时,还有遗传因素等原因。

1、精神压力大。青少年正处于上学时期,不排除用脑过度的现象。用脑过度的人,使头部血液主要集中于脑部,从而使头皮血液相对减少,长期下去,则会因毛发营养不足而造成青春期脱发。

2、用脑过度。在精神压力的作用下,人体毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊营养不良,导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发;

3、营养失调。头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时,也会影响头发的生长,甚至引起脱发。

4、遗传因素。男性型脱发具有一定的家族聚集性,表现出多基因遗传倾向。调查表明,家族中有脱发的发病率明显高于无家族史者。

青少年掉发怎么办?

NO1.早晚梳发。每天早晚各梳发百次,能刺激头皮,改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可有助于防脱发和头皮屑的发生。

NO2.更换梳发的方向。梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会特别的干燥或变薄。有时不妨改变一下头发分开的方向,有利于避免脱发。

NO3.头部按摩。青少年脱发最好施行头部按摩,因为头部按摩可以促进血液循环,使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发。按摩前,在头皮上搽发油,更有防脱发的功效。

NO4.少吃油腻食物。青壮年多发生脂溢性秃发,常伴有头屑增多,头皮油腻,瘙痒等明显症状。少吃油腻和含糖高的食品,多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物。

NO5.注意合理的晾干头发。湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用,使用时吹风温度宜低不宜高,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。 最好让头发自然干燥。

Part3:男人秃顶怎么办
物理因素如拉伤、擦伤、烧烫外伤及电伤等,都会对头皮组织产生损害,影响头发再生;化学因素如洗发精里的硼酸或染烫发饕水:烫发剂、洁发剂、染发剂等美发化妆品是引起脱发的常见原因。

对策:因为头发受损严重,除了不再烫染发之外,就必须辅以生发剂或育发精疗或者其他治疗偏方才能有再生的可能...详细>>

精神上或身体上的因素
精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等导致神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到充足的血液供应,引起头发脱落。如果压力持续,再加上心理素质较弱,就易发生断发、脱发现象。

对策:必须养成良好的生活习惯,让身体得到良好的休息,及时卸下重负,让自己彻底放松,减少心理压力。...详细>>

食物及营养代谢的因素
营养不良或因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍,均可抑制头发的正常生长,并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落;另外食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌等,也是脱发的原因。

对策:改善饮食习惯,减少食用过咸过甜的食物,营养要均衡,不可挑食厌食,平时多吃一些对头发有营养的食物。...详细>>

先天因素如:发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏;毛囊发育不良造成头发细软易断。雄性激素受体基因异变可能就是秃顶的根本原因,而这种基因存在于遗传自母亲的X染色体。

对策:先天性和遗传性导致的秃顶,很难彻底的根治,或者你放宽心接受这一现状,或者运用高科技去植发。...详细>>

不合理的节食行为
为减肥而节食,会使身体瞬间缺乏营养。节食使头发缺乏充足的营养补给,头发如缺少铁的摄入,便会枯黄无光泽、易脆易断,缺锌会使头发变白,而且发质差、易脱落。天长日久必然会导致大量脱发。

对策:科学合理的减肥,在控制饮食的同时也要保证营养的均衡,出现头发变差的情况就要及时补充需要的营养,不能延误。...详细>>

身体肥胖性秃顶
营养过剩,头皮上就会有较厚的油性分泌,大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致男人秃顶。另外表现为:头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。

对策:中年发福是很多男性都逃避不过的事情,这与工作应酬和生活习惯有关,平时多锻炼多运动,多吃蔬菜和水果,少吃肥肉,饮食要健康。...详细>>

Part4:怎么样才能不掉头发?

长时间过度废神累心,一是会影响人体腺素的分泌,二是会影响各种器官的正常运转,比如毛发的新 陈代谢,所以首先要保持用脑卫生。

睡眠是一切的根本。保证充足的睡眠,是让大脑、身体各种器官得到充分休息,保证头发等身体系统 良好运转的必由之路。

中国人讲究"吃啥补啥"头发不好,就要多吃养发食物。多吃黑芝麻、黑豆、何首乌、牛奶、蜂蜜和鸡 蛋,补充蛋白质和有机物质,

首先把手指指甲剪短,每天按摩头皮,注意力道不要太重;选择适合自己发质特性的洗发产品;坚持 用温水洗头发,用护发素。

Part5:头发掉的厉害吃什么?

对于生发的食物主要是看头发所需要的微量元素、维生素和矿物质来补充的,首先要把这些搞清楚,掉头发的人们才好找含有这些需要补充营养的食品,只要我们稍加一注意其实这些需要补充营养的蔬品在我们生活当中很多都是经常见到的。

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