“偷菜”成时尚，孕妈妈夜夜“偷菜”影响胎儿健康！

　　注意眼睛的保护。

　　要注意用眼卫生 一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥

　　眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次以减轻视疲劳。

　　三、半夜三更偷菜会导致睡眠不足，影响胎儿健康

　　因为睡眠缺乏不仅影响孕妇的精神状态，还会影响胎儿大脑神经发育和体重的增加。

　　偶尔的睡眠不好对胎儿没有任何影响，但长时间睡眠不好，情绪的波动会使孕妇的血压、心跳变的不正常，身体内环境紊乱，各种激素分泌失衡，肯定不利于胎儿的生长发育。孕妇腹中的胎儿通过胎盘与母体进行气体和物质交换，获得氧气、养料、排出二氧化碳和废物，胎盘血液灌注与否，直接影响胎儿的发育与生存。

　　因此，孕妇既要保证充足的睡眠，又要采取适于胎儿发育的睡姿。