孕39周：不同分娩阶段采取不同应对方法

　　分娩的过程可以说是一次精彩而且独特的经历。没有任何的两个过程是相同的，而且也没有人能够告诉你具体属于你的分娩过程会是怎样。但我们可以将整个分娩过程以阶段为你分解，让你能够了解可能发生的情况。通常整个分娩阶段可以分为三个阶段：

不同分娩阶段采取不同应对方法

　　第一产程：子宫收缩到子宫开口达10厘米

　　第二产程：子宫开口达10厘米至分娩出宝宝

　　第三产程：胎盘从子宫娩出

　　第一产程 这个阶段是历时最长的，可以分为三个时期：

　　早产期：从宫缩开始到子宫开口达3厘米

　　活跃期：到子宫开口达7厘米

　　转换期：子宫完全开口达10厘米

　　早产期

　　怎么办--在这个阶段最重要的是放松。并没有必要立刻飞奔到医院，在这个阶段留在家里可能会让你更舒适。如果这个阶段发生在白天的话，你还是可以找些事干，但一定要注意储存体力。喝大量的水和吃一些零食，记录宫缩的时间。而如果发生在晚上的话，你可以争取睡眠时间，如果无法入睡的话，你可以收拾一下行李等来分散你的注意力。

　　会遇到的情况--1。可能会持续8-12个小时。2。子宫开口达3厘米。 3。每次宫缩持续30-45秒，间隔5-30分钟。4。宫缩很轻，有时可能不规律，但一般会越来越强而且频繁。5。宫缩时腹部有阵痛，就如经痛一样。5。可能会穿羊水。

　　给丈夫的提示：帮忙记录宫缩时间，保持镇定，给妻子安抚与支持，寻找能够分散妻子注意力的活动，保存体力。

　　活跃期

　　怎么办--这个时候你可以上医院了。宫缩会更加强烈频繁，持续时间也会增长。现在可以开始多练习呼吸并且在宫缩间隙进行放松。在这个阶段你可以经常转换姿势，你还可以尝试下床走走。同时还要继续多喝水并且保持定期小便。

　　会遇到的情况--1。这个过程会持续3-5个小时。2。子宫开口达4-7厘米。3。每次宫缩会持续40-60秒，间隔3-5分钟左右。4。宫缩越来越强烈。

　　给丈夫的建议--给妻子全力的照顾和鼓励，轻轻地为她按摩，记录宫缩时间，一起练习呼吸，提醒她更换姿势，如果她没有心情理会你的话千万不要气馁。

　　转换期

　　怎么办 --完全依靠丈夫的帮助。这是一个最痛苦但最短暂的时期。这时候的宫缩会变得很强烈很频繁，令你难以想象。

　　会遇到的情况--1。这个过程大约会持续30分钟至两小时。2。子宫开口到8-10厘米。3。每次宫缩会持续60-90秒，间隔30秒至两分钟不等。4。宫缩强烈，持久并且频繁，还可能会交迭发生。5。可能会感觉忽冷忽热，恶心，呕吐等。

　　给丈夫的建议--给妻子提供大力的支持，继续陪她练习呼吸，宫缩间隙鼓励她放松。

　　第二产程 在分娩第二个阶段中你的主要任务就是用力娩出宝宝。

　　在这之前你的身体已经在为你做好了准备，因为子宫口已经完全张开10厘米了，现在就轮到你开始用力了。

　　你会遇到的情况

　　第二产程的整个过程可能会持续20分钟到两个小时不等。

　　每次宫缩会持续45-90秒，间隔为3-5分钟。

　　可能会感到有一种本能的向外推的动力。

　　可能会出现轻微小便或大便失禁的情况。

　　宝宝的头初露。

　　宝宝的头初露的时候阴部可能会有发热和刺痛的感觉。

　　宝宝的头初露的时候医生可能会建议你不要用力推。

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不同分娩阶段采取不同应对方法

　　我该怎么做？

　　准备好一个用力推的姿势（尽可能利用重力的作用）。

　　感觉到推力的时候用力。

　　底盆骨处的肌肉在用力后放松。

　　每两次的宫缩之间争取休息，储存体力。

　　需要的话可以利用镜子观察分娩的过程。

　　用尽全力重复推的动作。

　　如果宝宝的头在露出后又缩回去的话千万不要气馁，因为这个过程是比较反复的。

　　给陪产人的建议

　　帮助她得到放松和尽可能使她感觉好一些，例如根据她的体位给与支持。

　　鼓励，鼓励，再鼓励。

　　在她宫缩的时候根据医生的建议给与指引。

　　肯定她所作的一切。

　　如果她有情绪的话千万不要感到不高兴。

　　宝宝会怎样做？

　　当你在分娩的时候，你的宝宝正在一步一步地努力进入到这个世界中。

　　1、宝宝的头可能会转到另外一边，下巴自动收到胸前让头部能够出来。

　　2、一旦你的子宫口全开的话，宝宝的头部就会朝向阴道的方向，头部和身体都会转到面向你的背部的一面。

　　3、 然后宝宝的头部就会开始露出，穿过阴道口。

　　4、 宝宝的头露出后，他还需要转换方向使身体更容易滑出妈妈的身体。

　　分娩可能看到的情况

　　由于宝宝在一个充满羊水的环境中有差不多九个月的时间，而且他还要通过宫缩和一条狭长的产道才能降生到这个世界，所以你看到的宝宝可能会出现以下的情况：

　　圆锥形的头型。

　　身体有一层涂剂状的物质。

　　眼睛浮肿。

　　胎毛（一些分布在肩膀、背部、前额和颞部的毛发）。

　　生殖器变大。

　　第三产程 是指娩出胎盘的过程，整个过程相对来说比较短暂，只需花5-30分钟左右。

　　我该怎么做？

　　在分娩出宝宝之后，医生就开始等待新一轮的宫缩开始，这是胎盘从子宫脱落并准备娩出的信号。医生可能会轻轻地按摩子宫处并且拉出脐带，然后就能够娩出胎盘。你可能会在胎盘娩出之后有发抖的感觉，但这都是正常的，并不需要担心。

　　到此为止，分娩的整个过程就基本完成了，在之后的一段时间里你还可能需要接受观察，留意子宫和出血的情况。

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