3个产前准备 职场准妈不可不知

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图片来源于华盖

注意休息 避免加班

　　根据统计，工作时间长或工作压力大的孕妈妈，较容易出现早产和新生儿体重偏低的问题，因此，孕妈妈应当保证充足的睡眠质量，随着妊娠月份的增加，孕妈妈为保护自身以及胎儿的健康，不适宜加班加点，而且在工作期间也应该有一定的合理休息时间安排。孕妈妈在工作忙碌之余，别忘了下列的注意事项：

　　1、工作期间要多摄取水分，尤其是在高温环境工作者。

　　2、每隔1～2小时请先放下手边工作，活动一下。

　　3、连续工作4～5小时后，抽空瞇一下或闭目养神15分钟。

　　编辑提醒：孕晚期是分娩的最后冲刺阶段，胎儿发育迅速造成母体负担重，所以孕妈妈在产前最好休息两周。只要孕妈妈有了充足的休息，才能有利于胎儿的顺利分娩以及孕妈妈产后乳汁的正常分泌。

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