顺产感悟 分娩需要满满正能量

三、过来人支招：助你顺产的“六字箴言”

　　也许你会觉得我的生产经历有点太快了，但是顺利的生产就是这样，中间我也省略了许多待产时的过程，主要是要传达出一种“不要害怕顺产”“生产没什么大不了的”的思想。最后呢，根据我自己的经验，给各位准妈咪们一些有助于顺产的经验：

图片来源于华盖

　　1、睡

　　快生产前一定要好好睡觉。对孕妈咪来说，睡好尤其重要，睡的好，人才能养足力气，睡不着也要闭目养神，生产是项体力活，没劲儿可不行。孕妈咪能睡能养神，胎儿也能跟着睡，孕妈心情安稳，腹中才宽舒，胎儿也易于转动。

　　2、忍痛

　　一定要忍着痛，古人说，痛到极熟，自然易生。生产痛是女人的一关，这是女人的与生俱来的使命，必经的一个过程。但此时肉体的痛与生育后见到宝宝的快乐相比，就微不足道了。

　　3、慢临盆

　　慢临产的意思就是不要着急用力。胎儿在腹中会自动转身用力，这时孕妈咪用力不仅帮不上忙，用力太早反而会帮倒忙。所以一定等孩子逼到产门，自己腰腹重坠异常、目中金花爆溅时，方可用力。