● 养成良好的生活习惯:
1、饭前便后要洗手,最好用肥皂或洗手液;咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻,并将污染的纸巾妥善弃置;打喷嚏、咳嗽或清洁鼻子后应彻底洗手。 2、要注意居室内干净整洁、经常清扫清理,保持空气流通、温度适宜,经常换洗床上用品和家居用品。 3、饮食上注意营养均衡,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝白开水,食用安全卫生的食物、避免食用未煮熟的肉;还要保证足够睡眠和休息时间;保持饮食均衡,食用安全卫生的食物、避免食用未煮熟的肉。 4、即便在孕期,也应该多注意活动,能运动就运动,孕期免疫力相对比较差,所以我们要学会通过锻炼来增强我们的身体抵抗力。 ● 最后 不管是传染性疾病还是平时普通性的疾病,孕妈咪都需要谨记一点:如果发现有疑似症状,请及早就医,并应尽量避免与其他人员密切接触,近距离接触他人时应戴口罩。 精彩推荐: |
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