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　　风险三：难产几率增加

　　女性随着年龄的增长，产道和会阴、盆骨的关节会变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也降低。因此高龄产妇会面临难产的危险。

　　有的高龄产妇分娩的时候宫口开得慢，甚至开不了，以至于分娩时间延长，容易发生大出血和难产的现象。也正因如此，高龄产妇的剖宫率比一般产妇要高。

　　【应对：保持孕期运动并做好剖腹产准备】

　　孕期保持适量运动。针对年龄的特征，高龄准妈妈应该更加注重孕期的运动，比如饭后散步、孕期瑜伽或简单的孕妇体操等，尽量保持身体关节的柔韧，以利于生产。

　　提前做好准备。数据显示高龄妈咪生育二胎，近八成都是剖腹产，那么准妈妈可以提前做好心理准备，了解剖腹产的相关事宜。

　　风险四：产后恢复时间更长

　　年轻女性新陈代谢和细胞再生功能都要优于高龄女性。年轻妈妈生完二胎，产后配合恰当地调理，半年之内便可恢复身材，如果是顺产，私处配合适当地运动也会逐渐回复紧致，但高龄妈妈需要的时间则会更长。

　　怀孕、分娩这个特殊的生理过程对女性的身体有不同程度的损伤，尤其盆底肌肉和阴道将受到极大的考验，而高龄孕产妇本身的恢复能力就不强，不少人产后更容易出现会阴疼痛、阴道疼痛、子宫脱垂等问题。

　　【应对：二胎坐月子多加注意】

　　别以为有了第一次坐月子的经验，第二次坐月子就依葫芦画瓢。生第二胎的妈咪们多数是以高龄为主，采用剖宫产的概率也更高，恢复和保养起来难度也更大。

　　优质睡眠和科学饮食。在月子里只有休息好，睡得香，才能更好的恢复十月怀胎消耗的体力。同时，要选择科学的，符合产褥期生理状态，和符合自身体质的月子餐。

　　避免情绪波动。保持愉悦的心情，适度做做产褥操，有利于身心两方面得到康复。

　　坚持母乳喂养。有利与婴儿的免疫和健康，又预防乳房疾病，母乳喂养既能刺激子宫收缩，帮助身材恢复，又可以消除多余的脂肪，是塑身美颜健康有效的方法。

　　休养环境必须安全、环保、阳光充足。月子病的元凶就是湿气，吹风，受凉。一定要注意休息的环境。

　　我是期待大家都好孕的幸孕草，如果你在备孕时遇到了什么困难，或者对于备孕有什么疑惑，欢迎来信至xingyuncao@pcbaby.com.cn，幸孕草乐于为您排忧解难。祝您好孕！

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